10 Cara Membuat Wajah Glowing dalam 7 Hari, Patut Dicoba
Penulis
KOMPAS.com - Punya wajah glowing merupakan impian setiap orang. Oleh sebab itu, banyak orang penasaran bagaimana cara membuat wajah glowing.
Ternyata, cara membuat wajah glowing tidak hanya memakai skincare, serta tidak harus menguras kantong. Ada beragam cara membuat wajah glowing yang berasal dari kebiasaan sehari-hari.
Baca juga:
Cara wajah glow up seminggu
Berikut cara membuat wajah glowing dalam tujuh hari seperti dilansir Kompas.com dari What’s Good.
Ilustrasi wajah glowing, cara glow up dalam seminggu
1. Hidrasi cukup
Menjaga tubuh terhidrasi dengan cukup adalah kunci cara membuat wajah glowing, karena dapat membuang racun dalam tubuh. Minimal minum 3,7 liter sehari dalam seminggu, dan lihatlah hasilnya.
Mulailah dengan mengisi botol berukuran 1 liter, setiap hari. Lalu, usahakan untuk minum empat botol sepanjang hari, dengan cara mengisi ulang saat habis.
2. Makan buah dan sayur
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa buah-buahan dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Selain itu, buah-buahan dan sayuran dapat meningkatkan kemampuan kognitif.
Kelompok makanan tersebut juga membantu menunrunkan berat badan. Jadi, kombinasi wajah glowing dan berat badan turun, dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri.
3. Tidur berkualitas
Tidur berkualitas juga membantu wajah glowing. Sebab, tidur berkualitas mempunyai banyak manfaat seperti meningkatkan kekebalan tubuh, membantu menjaga berat badan ideal, mengurangi stres dan cemas, meningkatkan fungsi otak, dan meningkatkan energi.
Melansir WebMD dan Women’s Health dalam Kompas.com (11/27/2022), tidur adalah waktu terbaik bagi kulit untuk memproduksi kolagen, yang befungsi untuk memperkuat elastisitas kulit dan membuatnya terlihat muda.
4. Olahraga
Jika ingin kulit wajah glowing, maka tidak boleh malas-malasan berolahraga. Olahraga secara rutin dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Kamu bisa memilih jenis olahraga seperti kardio, HIIT, yoga, pilates, jogging, dan sebagainya. Olahraga juga dapat mengatur kadar insulin dan mengontrol berat badan.
Manfaat lain dari rutin berolahraga adalah meningkatkan kesehatan mental dan menghasilkan suasana hati yang lebih baik. Sebab, olahraga dapat melepaskan hormon serotonin yang berperan dalam mengelola suasana hati.
Baca juga:
- 5 Produk Skincare yang Baik Dipakai Saat Puasa, Biar Tetap Glowing
- 8 Rekomendasi Buah dan Sayur untuk Kulit Glowing
5. Minum vitamin
Minum suplemen vitamin dapat membantu mengatasi kekurangan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Sebab, ada sejumlah orang yang tidak dapat mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah yang cukup setiap hari.
Akibatnya, tubuh kekurangan vitamin dan mineral penting. Jadi, dengan bantuan suplemen, maka tubuh mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan.
Tambahan vitamin tersebut dapat membantu mengoptimalkan fungsi organ untuk menopang proses penting tubuh, termasuk membuat kulit lebih glowing.
View this post on Instagram
Ilustrasi wajah glowing, cara glow up dalam seminggu
6. Minum smoothie
Mulailah hari dengan minum smoothie atau jus hijau yang lezat dan kaya nutrisi. Minuman ini penuh dengan vitamin serta mineral penting bagi tubuh sehingga membuat kulit sehat dan glowing.
Selain itu, makanan ini cepat dibuat dan mudah dicerna. Siapkan smoothie yang menyegarkan sebelum rutinitas pagi.
7. Konsisten perawatan kulit
Jika memimpikan kulit glowing, maka harus konsisten dalam melakukan perawatan kulit alias skincare. Rutinitas skincare konsisten setiap pagi dan malam akan membuat kulit wajah menjadi glowing.
Cobalah mencari informasi mengenai rangkain skincare rutin yang sesuai dengan jenis kulitmu. Mulai dari masker wajah, pembersih, dan pelembab terbaik.
8. Rangkaian skincare rutin
Berikut adalah rangkaian skincare rutin agar kulit wajah glowing dalam tujuh hari.
- Pembersih dengan formula lembut untuk mengangkat semua kotoran di wajah, sekaligus menyegarkannya
- Moisturizer agar kulit terhidrasi
- Serum, untuk membantu mengatasi berbagai permasalahan kulit wajah
- Eksfoliator, dipakai mingguan untuk mengangkat sel kulit mati sehingga kulit lebih halus
- Sunscreen, meindungi kulit dari sinar matahari. Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan broad spectrum
9. Rapikan rumah
Selain perawatan dari dalam tubuh, upayakan untuk mendapatkan lingkungan yang mendukung. Salah satunya adalah dengan cara membersihkan dan merapikan rumah.
Contoh kecilnya dengan rutin mengganti sarung bantal, sebab sarung bantal dapat menampung kotoran, minyak, dan bakteri dari wajah maupun rambut sehingga dapat menyebabkan jerawat. Hal tersebut tentunya bisa menghalangi keinginanmu untuk punya wajah glowing.
10. Spa
Memanjakan diri dengan spa di rumah selama 30 menit setiap minggu juga dapat membantu kulit wajah makin glowing. Lengkapi rutinitas spa di rumah dengan produk-produk terbaik seperti peeling, masker wajah, masker mata, perlengkapan waxing, cat kuku, dan masker rambut.
Nikmati me time saat spa sehingga kamu bisa mengurangi rasa stres dan penampilan kembali segar.
Baca juga: Manfaat Aloe Vera untuk Menjadikan Wajah Glowing
Baca juga: 12 Makanan yang Bisa Bikin Wajah Glowing
Dalam segala situasi, KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih dari lapangan. Kirimkan Apresiasi Spesial untuk mendukung Jurnalisme. Berikan apresiasi sekarang
