5 Alas Kaki yang Sebaiknya Dihindari Mereka yang Berusia 65 Tahun

"Hal ini tidak hanya membantu Anda berdiri lebih kokoh, tetapi juga mengurangi risiko jatuh," jelas Verhagen.

3. Slip-on boat shoes

Boat shoes adalah alas kaki musim panas klasik yang terlihat bagus dengan segala hal, mulai dari celana chino, celana pendek, hingga pakaian renang.

Namun jika mencari penyangga kaki, Anda akan membutuhkan sesuatu yang lain.

"Sepatu ini tidak menopang lengkungan kaki, dan biasanya menyebabkan cedera karena kurangnya stabilitas," kata Nicole Brouyette, DPM, seorang ahli penyakit kaki di Henry Ford Health.

Anda juga memerlukan penyangga lengkungan atau sisipan ortopedi kelas medis jika lebih memilih sepatu datar.

4. Sepatu hak tinggi

Olena Yakobchuk Ilustrasi wanita memakai sepatu hak tinggi atau heels

Secara umum, sepatu hak tinggi tidak direkomendasikan jika lebih tinggi dari dua setengah inci karena menciptakan ketidakstabilan, terlalu banyak tekanan pada mata kaki, dan meningkatkan kemungkinan keseleo pergelangan kaki.

"Louboutin (merek epatu hak tinggi) biasa tidak direkomendasikan, terutama untuk wanita yang sudah tua, karena biasanya lebih tinggi dari dua setengah inci dan, meskipun secara estetika bagus, dapat menyebabkan masalah pada kaki jika sering dipakai," kata Bruce Pinker, DPM, ahli bedah kaki dan pergelangan kaki di Progressive Foot Care.

Hak sepatu yang lebih rendah dan kokoh adalah pilihan yang jauh lebih baik.

Baca juga: Pastikan Sederet Bahaya Sepatu Hak Tinggi Ini Tak Kamu Alami

5. Sandal jepit

PIXABAY/TOOKAPIC Ilustrasi sandal, sandal jepit.

Sandal jepit disebut tidak memberikan dukungan dan bantalan, sehingga dapat menyebabkan ketidaknyamanan, kelelahan, dan bahkan kondisi seperti plantar fasciitis atau Achilles tendonitis.

"Terutama bagi individu berusia lanjut yang kakinya mungkin membutuhkan lebih banyak dukungan karena perubahan terkait usia," kata Margaret Trevillion, MSc, ahli penyakit kaki yang berbasis di Inggris dari Walk This Way Podiatry.

Kurangnya penyangga pergelangan kaki juga dapat menyebabkan Anda tersandung dan terjatuh, dan sering terjadi saat sandal basah.

Baca juga: Jangan Pakai Sandal Jepit saat Hamil, Kenapa?

 

 

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

 

 

Ein Beitrag geteilt von KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)