10 Bahan yang Cocok Dicampur dalam Yoghurt untuk Diet
Penulis
KOMPAS.com - Jika berencana membuat camilan sehat selama proses penurunan berat badan, kamu bisa menggunakan greek yoghurt sebagai bahan utamanya.
Supaya tidak bosan, kamu bisa mencampurnya dengan bahan-bahan lain untuk rasa yang bervariasi.
Seperti buah-buahan, granola, selai rendah gula, serta bahan-bahan lain yang bisa ditemukan di dapurmu.
Simak bahan-bahan yang cocok dicampur dalam yoghurt untuk diet, dikutip dari laman Taste of Home.
Baca juga: 4 Menu Diet ala Asri Welas, Jaga Tubuh Tetap Langsing
1. Madu
Jika ingin camilan simpel selama diet, kamu bisa memberikan topping madu dalam greek yoghurt sebagai tambahan rasa sedikit manis.
Cocok dimakan sebelum dan setelah berolahraga atau untuk camilan menjelang makan malam.
2. Apel
Apel merupakan buah yang kaya serat cocok dicampurkan dalam greek yoghurt sebagai menu sarapan.
Irisan apel tipis juga cocok dengan sedikit taburan bubuk pala atau kayu manis, bikinnya cepat dan sederhana.
Baca juga: LeanMean X D8 by SKYN, Bikin Menu Diet untuk Biasakan Makan Sehat
3. Kurma
Kombinasi kurma dan yoghurt membentuk rasa buttery dan manis alami dari kurma membuat sarapanmu istimewa.
Potong-potong kurma secukupnya kemudian taburkan ke dalam yoghurt tawarmu.
4. Kacang pistachio
Ilustrasi.Tidak hanya dijadikan isian cokelat viral, kamu juga bisa menambahkan kacang pistachio ke dalam yoghurt untuk dietmu.
Karakter manis dan asin serta tekstur pistachio yang renyah bisa menjadi campuran pas untuk yoghurt, jika ingin tambahan rasa manis bisa kamu taburi parutan cokelat sedikit.
5. Kelapa panggang
Daging kelapa yang gurih bisa kamu tambahkan dalam greek yoghurt, iiwipertama panggang terlebih dahulu atau oseng sebentar dalam wajan untuk menciptakan warna dan sedikit rasa smokey.
Baca juga: Catat, Daftar Menu Diet Sehat untuk Seminggu
6. Buah pisang
Memasukkan buah pisang dalam yoghurt untuk diet merupakan cara favorit agar yoghurt tidak membosankan.
Kamu bisa membuat smoothies bowl dengan tambahan madu atau saus cokelat rendah gula.
Baca juga: Beragam Bahan Vegan Gampang dan Sehat untuk Menu Diet
7. Jahe
Jahe dapat membantu pencernaan, mengurangi mual, dan melawan flu ringan. Manfaat kesehatan dari jahe tampaknya tidak terbatas.
Itulah sebabnya campuran jahe dan yoghurt bisa menjadi camilan sehat yang bermanfaat, kamu bisa memakai manisan jahe atau bubuk jahe.
8. Kiwi
Buah rendah kalori lainnya adalah kiwi. Buah dengan kulit berbulu halus itu hanya memiliki 42 kalori per porsi 69 gram.Buah kiwi mengandung vitamin dan tinggi protein yang cocok untuk topping greek yoghurt akan menciptakan rasa asam dan manis.
9. Kacang almond
Tambahkan kacang almond untuk taburan di dalam yoghurt untuk dietmu, kacang almond mengandung lemak sehat, protein, serat, dan vitamin E.
Jadikan greek yoghurt dan kacang almond sebagai menu sarapan sehat.
Baca juga: Menambahkan Cuka Apel ke Dalam Menu Diet Bantu Hancurkan Lemak Perut
10. Selai kacang
Jika mencari camilan tinggi protein yang sehat dengan tekstur lembut, kamu bisa menambahkan sesendok selai kacang dalam greek yoghurt.
Pastikan pilih selai kacang rendah gula atau murni terbuat dari kacang tanah saja.
