Kembali Cantik Setelah Terapi Kanker

Mereka berisiko mengalami kelainan kulit setelah menjalani terapi, misalnya kulit jadi kering, hiperpigmentasi, alergi, dan lainnya.

Meski begitu, adanya perubahan kulit tak perlu dikhawatirkan. Ahli gizi sekaligus survivor kanker payudara Patsy S. Djatikusumo menjelaskan, semua penyintas kanker bisa kembali cantik dengan menerapkan pola hidup sehat.

"Bagaimana cantik setelah mengalami badai kemoterapi, operasi, radioterapi. Badai pasti berlalu, kita akan keluar sebagai pemenangnya dan jauh jauh lebih cantik."

Hal itu diungkapkan Patsy dalam acara diskusi bersama Hijup serta para pejuang kanker payudara dan survivor di bilangan Senayan, Jakarta Selatan, Rabu (24/10/2018).

Menurutnya, setiap penyintas kanker bisa mulai mempersiapkan diri untuk kembali cantik sejak pertama kali melakukan operasi (jika tidak ada komplikasi).

Pada hari operasi tersebut, terapi nutrisi juga bisa mulai dilakukan.

Apalagi jika orang tersebut setelah operasi tak mau makan, maka luka akan sulit menutup dan sembuh. Luka yang lebih hebat pun berpotensi terjadi.

"Jadi hari pertama (terapi) harus memerhatikan nutrisi," katanya.

Patsy mengingatkan para pejuang kanker untuk tetap menerapkan pola makan dengan gizi seimbang, yaitu dengan mengkonsumsi tiga makronutrien: karbohidrat, protein dan lemak. Ketiganya punya peranan masing-masing yang tidak bisa tergantikan.

Ia juga mengingatkan untuk tak mengurangi atau menghilangkan zat gizi apapun. Meski begitu, komposisi makanan masih boleh diubah.

"Misalnya, dulu makan karbohidrat 70 persen, sekarang bergeser ke karbohidrat kurang lebih 50 persen. 30 persen lemak baik dan sisanya lemak," kata Patsy.

Bagi penderita kanker yang memiliki kondisi ginjal baik, menurutnya diperbolehkan mengkonsumsi protein hingga 20 persen. Alasannya, protein dinilai sangat baik untuk mengganti sel tubuh yang rusak akibat operasi.

Nutrisi untuk kecantikan kulit

1. Antioksidan

Sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A, C dan E dinilai sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung antioksidan. Patsy pun menyarankan agar konsumsi sayur dan buah dilakukan secara rutin.

"Terutama buah-buah yang belakangnya "berry", itu paling mengandung vitamin A,C dan E," katanya.

2. Omega 3, 6 dan 9

Lemak esensial dinilai baik untuk mengurangi peradangan yang terjadi saat kemoterapi.
Patsy menganjurkan konsumsi suplemen atau makanan alami yang mengandung kandungan tersebut.

"(Peradangan) bisa diredam dengan minum suplemen atau lebih bagus dari bahan alami: alpukat, salmon, tuna, makarel, tapi yang fresh," tuturnya.

3. Air

Meski terdengar sederhana, namun peranan air putih sangat besar. Patsy menyarankan konsumsi air putih mininal dua liter setiap harinya.

"Air bukan untuk ginjal saja tapi metabolisme tubuh dan hidrasi sel," ujarnya.

Hindari tiga hal

Ada tiga faktor yang harus dihindari oleh para penyintas kanker agar tetap sehat dan bisa tampil cantik.

Pertama, kata Patsy, adalah gula karena akan menurunkan metabolisme sel tubuh sehingga mempercepat penuaan dini.

Kedua, alkohol. Minuman ini dinilai meningkatkan tingkat hidrasi sel sehingga lebih cepat menciut dan memicu penuaan dini.

Ketiga, rokok. Ia menjelaskan, dalam satu batang rokok terdapat lebih dari 100 jenis racun yang akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan kulit.

Hal itu terlihat misalnya dari kulit bibir yang lebih hitam dibandingkan mereka yang tidak merokok.

"Usahakan 50 persen yang kita konsumsi setiap harinya berupa sayur dan buah, 50 persennya makanan lain," kata Patsy.