Ini Diet Populer Para Pesohor Dunia yang Harus Kamu Hindari

KOMPAS.com - Momen tahun baru saatnya memanjakan lidah, dan melupakan penumpukan lemak di badan. Nikmatilah momen yang hanya datang sekali dalam setahun ini.

Tapi, setelah itu, jangan lupa untuk kembali ke 'jalan yang benar'. Yah, diet.

Diet bukan hanya untuk mendapatkan tubuh langsing, tapi lebih untuk pola hidup yang sehat. Hal itu baik, sepanjang pola diet yang diterapkan tidak asal-asalan.

Diet sembarangan hanya akan membahayakan tubuh. Bahkan, pola diet terkenal yang dilakukan para pesohor pun belum tentu bagus.

British Dietetic Association  (BDA) merilis daftar makanan yang disarankan bagi masyarakat untuk dihindari, dan juga yang boleh dicoba selama perayaan tahun baru ini.

Organisasi tersebut juga merilis daftar diet yang harus dihindari. Daftar diet tersebut antara lain diet vegan, alkali, pioppi dan ketogenik.

Baca juga : Diet Ketogenik Harus Dalam Pengawasan Dokter

Mereka juga memperingatkan masyarakat agar tidak mengkonsumsi suplemen gizi Katie Price.

Sian Porter dari the BDA menjelaskan, segala sesuatu yang terdengar bagus belum tentu terjadi dalam dunia nyata.

Inilah rincian diet yang harus Kamu hindari.

1. Diet vegan

Anjuran untuk mengkonsumsi 'makanan bersih' adalah aturan dari diet ini.

Diet ini menyarankan agar kita menghindari semua makanan yang berasal dari hewan atau apapun yang telah dipanaskan sampai di atas 48 derajat celcius.

Alasannya adalah, makanan yang dipanaskan menghancurkan beberapa enzim alami yang dikandungnya.

Artinya, tubuh harus bekerja lebih keras untuk memecah dan mencernanya.

Tapi, pemanasan juga bisa memacu nutrisi pada beberapa makanan. Bahkan, beberapa makanan pun tidak bisa dikonsumsi mentah.