Kompas.com - 10/01/2018, 10:34 WIB
Ilustrasi diet. ShutterstockIlustrasi diet.
|
EditorErvan Hardoko

KOMPAS.com - Bukan hal aneh jika berat badan bertambah usai liburan. Dan, diet menjadi kata yang banyak terdengar usai berlibur.

Sayangnya, dari semua jenis diet yang populer, tidak semuanya efektif melangsingkan tubuh.

Salah menerapkan program diet bukan hanya membuat kesehatan merosot tetapi bisa jadi malah membuat berat badan makin bertambah.

Banyaknya saran yang beredar tentang diet ini justru membuat kepala makin pusing. Agar  tidak semakin pusing, para ahli kesehatan di AS telah mengevaluasi 40 diet paling populer.

Hasilnya, banyak faktor yang menentukan keberhasilan program diet yang harus dijalani seseorang, seperti nutrisi, keefektifan, keamanan, dan kemudahan.

Secara keseluruhan, Weight Watchers - sebuah organisasi yang fokus pada penurunan berat badan - menobatkan pola diet terbaik adalah dengan mengatur sumber daya kesehatan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Hasil akhirnya mungkin bukan apa yang Anda harapkan. Tapi, jika Anda memikirkannya lebih dalam, apa yang direkomendasikan Weight Watcher ini adalah cara paling efektif.

Weight Watcher tidak hanya menyediakan program yang sehat dan efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi juga mendukung para pelaku diet melalui pertemuan kelompok.

Pertemuan kelompok ini diharapkan bisa memberikan motivasi jangka panjang bagi mereka yang menjalankan program diet.

Ahli gizi Lisa Drayer mengatakan, menggabungkan semua jenis makanan ke dalam pola diet juga menawarkan komponen pendukung yang bisa sangat bermanfaat.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.