Pengaruh Positif Sinar Matahari pada Tubuh

Menurut Journal of Psychiatry, paparan sinar matahari juga dapat bermanfaat bagi orang yang menderita depresi, gangguan dysphoric pramenstruasi, dan pada wanita hamil dengan depresi.

Baca juga : Mengapa Jalan Santai Membuat Suasana Hati Lebih Baik

3. Memperbaiki kualitas tidur

Paparan sinar matahari di siang hari dan kegelapan di malam hari dapat membantu kita mempertahankan ritme sirkadian yang sehat, sehingga kita akan tetap terjaga di siang hari dan merasa lelah menjelang tidur.

Tidak heran jika kita dianjurkan untuk membuka tirai ketika bangun di pagi hari dan menggunakan hanya lampu tidur saat malam hari.

Baca juga : Berjemur Sinar Matahari Pagi Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

4. Menyembuhkan gangguan kulit terterntu

Menurut WHO, paparan sinar matahari dapat mengobati beberapa kondisi kulit, seperti psoriasis, eksim, ikterus, dan jerawat.

Namun, kita perlu berkonsultasi kepada dokter untuk memastikannya. Karena, tidak semua orang dapat menggunakan matahari untuk mengobati gangguan kondisi kulit yang dialami.

Baca juga : 5 Tanda Utama Tubuh Kekurangan Sinar Matahari