Pahamilah, Kenapa Usaha Turunkan Berat Badan Kerap Gagal

Hal inilah yang membuat lemak semakin menumpuk.

Anna Rhodes juga mengatakan, dia sering melihat orang-orang menjadi kesal karena pertambahan berat badan yang mereka alami.

Padahal kenyataannya, penyebab naiknya berat badan karena kebiasaan makan larut malam, terlalu banyak mengonsumsi garam, stres, kelelahan, sembelit, retensi air, dan hormon.

Ada beberapa hal, menurut Anna Rhode, yang bisa kita lakukan mencegah naiknya berat badan.

Mencoba beberapa hari saja untuk libur dari olahraga, makan lebih banyak, dan tidak banyak bergerak bisa menjadi solusi.

Tapi, di hari lainnya kita harus tetap berusaha untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kebugaran tubuh.

Jadi, mencoba untuk melakukan beberapa hal yang cenderung menggagalkan tujuan kita sebenarnya bukan masalah besar.