Kompas.com - 30/07/2018, 14:43 WIB

Pola makan rendah karbohidrat tersebut diklaim bisa menjaga kerusakan jaringan dan otot, serta membantunya agar nampak awet muda.

Pola makan

Regime olahraga yang dilakoninya itu dilengkapi dengan pola makan yang sehat. Selain mengonsumsi buah, sayuran, salad dan makanan yang dipanggang, aktor kelahiran 3 Juli 1962 ini mengonsumsi protein whey, kasein dan suplemen.

Bagi Cruise menghindari makanan cepat saji dan menjalani diet sama pentingnya dengan berolahaga teratur.

Pilihan karbohidratnya terdiri dari jenis yang bisa difermentasikan seperti kacang-kacangan karena memproduksi lebih sedikit insulin dibandingkan dengan biji-bijian dan kentang.

Karbohidrat jenis ini juga mampu mengurangi kemungkinan penuaan dini.

 

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.