Perawatan Kulit Yang Harus Diperhatikan Para Pelari

Jadi, pastikan kamu tidak terpapar langsung oleh sinar matahari. Gunakan tabir surya sepanjang hari, serta pakaian yang mendukung, seperti topi dan pakaian lengan panjang.

Kamu juga membutuhkan produk tabir surya yang tahan lama dan memiliki kemampuan melembapkan yang lebih kuat. Jika berlari lebih dari 80 menit, ada baiknya kamu juga mempertimbangkan menggunakan produk yang tahan air.

Baca juga: Suka Aktivitas Luar Ruang? Perhatikan 7 Cara Penggunaan Tabir Surya

4. Bersihkan wajah dengan tisu pembersih

Sesaat setelah berolahraga, penting untuk segera membersihkan wajahmu untuk menghindari penyumbatan pori-pori. Apalagi jika kamu tidak langsung mandi.

Pilihlah tisu pembersih dengan bahan yang tidak keras agar kulit tidak menjadi kering.

5. Gunakan krim malam retinol

Pelari banyak menghabiskan waktu di luar ruangan. Hal itu berarti paparan sinar ultraviolet juga semakin sering.

Selain menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi, kamu juga perlu menambahkan perawatan krim malam retinol. Retinol adalah turunan Vitamin A yang membantu memerangi tanda-tanda penuaan, seperti bintik matahari, kerutan wajah dan garis halus.

Retinol juga bisa membantu mengurangi penyumbatan pori-pori di wajah dan mengurangi jerawat, sehingga kompleksitas kulit wajah akan lebih halus.

Biasanya, hasil perawatan baru akan terlihat setelah pemakaian selama dua atau tiga minggu.

Namun, penggunaan retinol meningkatkan sensitivitas kulit kita terhadap matahari dan hal ini bisa dinetralisasi dengan penggunaan tabir surya di hari berikutnya.

Konsultasikan pada dokter jika kamu membutuhkan tahap perawatan wajah yang lebih sesuai dan rinci.