Kompas.com - 04/06/2019, 09:03 WIB

Jangan mengonsumsi makanan yang tidak mengandung nutrisi sehat seperti gula putih, junk food, dan makanan olahan.

Hindari makanan tersebut, meski di bagian kemasaanya tertulis tidak mengandung lemak trans, kalori kosong, dan tanpa gula.

Berhentilah mengonsumsi alkohol dan merokok. Sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri, makanan alami dan musiman.

Selain itu, kontrol porsi kanan kita demi mendapatkan tubuh ideal tanpa harus menyebabkan efek negatif bagi tubuh.

Baca juga: Mengenal Lazy Keto, Variasi Diet Keto yang Mudah dan Sederhana

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber NDTV
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.