Ruth Atasi Tiroid, Turunkan Bobot 32 Kg, dan Dapatkan Tubuh Ideal...

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Ruth Abigail ???????? (@ruthlesslystrong) on Dec 6, 2018 at 6:23pm PST

Namun yang dialami Ruth di luar dugaannya, dan dia harus berupaya keras melewati lintasan itu.

"Semakin dekat ke puncak, semakin curam, dan saya semakin ingin menyerah," kata dia.

"Teman saya dengan sabar membantu, dan saya pun memohon kepada Tuhan untuk diberi kekuatan hingga akhirnya berhasil sampai di puncak," sambung Ruth.

Sadar

Sejak saat itu, Ruth sadar bahwa di usianya yang baru 24 tahun, dia sudah memiliki bentuk tubuh yang sedemikian buruk.

"Saya berpikir untuk melakukan sesuatu yang serius untuk memperbaiki ini, dan pada usia 70an nanti saya bisa tetap menjadi pendaki," kata dia.

Di bulan April 2016, Ruth memulai perjalanan panjangnya untuk memangkas berat badan.

Dia mempersiapkan menu makanan sehat, yang dia pelajari dari internet.  "Saya punya daftar belanja, dan saya melakukan itu dengan sungguh," kata dia.

Ruth berhenti menyantap makanan tak sehat, dan mulai menyiapkan makanan sehatnya untuk menu sepanjang minggu.

Baca juga: Penyebab Berat Badan Naik Pada Penderita Diabetes

"Saya pun memakai aplikasi MyFitnessPal untuk 'mengawasi' aktivitas dan pola makan," kata dia.

Selain itu Ruth mulai berolahraga. Dia kembali pada olahraga angkat berat, seperti apa yang pernah dia lakukan kala masih duduk di bangku SMA.