Apa yang Harus Dilakukan jika Berpikir Mengalami Infertilitas?

4. Kesehatan dan gaya hidup

Ada beberapa cara untuk meningkatkan kesuburan, bahkan sebelum mencoba untuk hamil. Salah satunya penting untuk berada dalam kesehatan terbaik.

Jika memiliki masalah medis, seperti diabetes atau hipertensi, maka harus dirawat dan dikendalikan secara optimal sebelum hamil.

Selain itu, menghindari produk nikotin dan ganja, membatasi alkohol dan kafein, mencapai dan memertahankan berat badan yang sehat dengan makan makanan yang sehat (termasuk buah-buahan, sayuran, dan multivitamin harian) dan berolahraga secara teratur--semuanya penting dalam mempersiapkan diri untuk hamil.

Baca juga: Semuanya Normal, tapi Kok Sulit Hamil? Mungkin Ini Penyebabnya