Diet Keto Bisa Picu Peradangan Kulit, Apa Sebabnya?

Terutama, ketika lemak ini dikombinasikan dengan asam lemak omega-3.

Di sisi lain, para peneliti menemukan, diet keto seimbang dengan trigliserida rantai panjang (LCT), seperti minyak zaitun, minyak kedelai, ikan, kacang-kacangan, dan alpukat, tidak menyebabkan peradangan kulit.

Singkatnya, jika kamu mengikuti diet keto dan rentan terhadap gejala-gejala seperti psoriasis, kamu mungkin perlu berhati-hati dengan minyak kelapa.

Baca juga: 8 Efek Samping yang Mungkin Dirasakan Ketika Menjalani Diet Keto

Untuk diketahui, minyak kelapa merupakan salah satu bahan baku utama untuk para pelaku diet keto.

Namun, MCT telah terbukti memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tergolong signifikan, seperti meningkatkan energi, menurunkan kolesterol, mengelola epilepsi, dan lainnya.

Jadi, bukan berarti kamu tidak boleh sama sekali mengonsumsi lemak ini.

Bahkan, minyak kelapa juga telah terbukti dapat membantu gejala psoriasis ketika dioleskan ke kulit yang meradang.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuat korelasi yang pasti, studi ini hanya menekankan kecantikan kulit benar-benar diciptakan dari dalam dan dimulai dengan pola makan seimbang.

Namun, apakah ini merupakan penyebab ruam keto?

Penelitian ini bukan yang pertama untuk mengukur efek keto pada microbiome kulit.

Baca juga: Bobot Tubuh Susut hingga 19 Kg dengan Diet Keto, Mau?