Tak Bisa "Work From Home", Ini 7 Tips Jaga Diri di Tengah Wabah Corona

Bila perlu, bisa mengonsumsi suplemen vitamin ataupun minuman herbal seperti jahe.

Baca juga: Haruskah Menunda Kehamilan Selama Wabah Virus Corona?

5. Protein

Kandungan makanan dan minuman harus selalu diperhatikan demi menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya protein.

Protein memiliki banyak manfaat dari tubuh, di antaranya membangun dan memelihara jaringan tubuh. Protein juga mempercepat reaksi kimia dalam tubuh.

Tak hanya itu, protein sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Protein juga mengangkut serta menyimpan zat besi, dan manfaan lainnya.

6. Olahraga teratur

Olahraga teratur menjadi hal yang mutlak dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh. Terutama untuk orang-orang yang tetap harus bekerja dari luar rumah.

Baca juga: Hindari Infeksi Corona, Amankah Menutup Telapak Tangan dengan Baju?

7. Tidur cukup

Ketika badan lelah di luar rumah seharian untuk bekerja, diwajibkan bagi orang tersebut tidur dengan cukup.

Tidur memiliki banyak manfaat. Salah satunya, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jadi, demi selalu sehat di tengah wabah corona, perhatikan jam tidur kamu.