Cemas karena Pandemi Itu Wajar, tapi Perlu Dikendalikan

Jika kita ingin mencari informasi, dapatkan dari sumber terpercaya sehingga jika kita ingin mengambil tindakan pencegahan infeksi, semua dilakukan secara wajar.

Saat merasa bosan, lakukan hal-hal yang biasanya tidak bisa kita nikmati karena sibuk. Kita bisa mencoba rutinitas baru, seperti memasak, menata ulang furniture di rumah, atau berkebun.

Baca juga: Perbanyak Interaksi dengan Alam agar Tetap Waras

Andri juga menyarankan untuk sekali sehari keluar rumah melihat ruang terbuka hijau bisa dilakukan jika memungkinkan.

Jika kita tidak bisa keluar, kita dapat mencoba untuk mendapatkan efek positif ini dengan menghabiskan waktu dengan jendela terbuka, atau mengatur ruang untuk duduk dan melihat pemandangan dan mendapatkan sinar matahari alami.

“Kita menyadari bahwa hal ini mungkin akan masih lama kita harus lalui. Jaga kesehatan jiwa dan raga kita dengan baik di masa pandemi ini akan membuat kita lebih baik lagi ke depannya,” katanya.