Kompas.com - 13/05/2020, 13:05 WIB
Telur rebus Shutterstock/ Ildi PappTelur rebus
Editor Wisnubrata

Selain itu, telur rebus juga dapat meningkatkan kadar adiponectin yang bisa meningkatkan metabolisme, meningkatkan kemampuan tubuh merespon insulin, dan memperlancar proses pencernaan lemak.

Tinggi protein

Protein sangat penting dalam diet, dan telur rebus merupakan salah satu sumber protein yang bisa dikonsumsi.

Telur rebus justru dapat membantu kita kenyang lebih lama dan sehingga kita makan lebih sedikit karena tidak merasa lapar.

Perasaan kenyang itu bertahan karena protein dicerna lebih lambat dalam tubuh. Selain itu, protein juga dapat membantu mencegah peningkatan kadar gula darah yang dapat membuat seseorang cepat lapar.

Protein dalam telur rebus membantu menurunkan lemak dan mencegah penurunan massa otot dalam tubuh.

Baca juga: Berapa Banyak Protein dalam Telur? Simak Fakta Nutrisinya...

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Cocok untuk makan pagi

Telur rebus tidak akan bikin gemuk dan cocok dijadikan sarapan sehat untuk menyalakan energi kita. Dibandingkan mengonsumsi nasi goreng yang tinggi kalori, kita dapat menurunkan berat badan dengan mengonsumsi telur rebus bersama sayuran.

Sebelum mengonsumsi telur rebus

Sudah jelas bahwa telur rebus tak akan membuat gemuk. Tetapi tidak berarti kita bisa mengonsumsi telur rebus secara berlebih.

Bagi penderita kondisi medis tertentu, seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan penyakit kardiovaskular perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.