Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 19/06/2020, 07:19 WIB
Dian Reinis Kumampung,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Mirror

KOMPAS.com — Ada banyak sekali buah dan sayuran lezat musiman yang tersedia saat ini dan menunggu untuk disantap.

Sebutlah, apel segar, pir, beri, mangga, pepaya dan masih banyak lagi. Atau, ada pula sayuran lezat seperti bayam, jamur, tomat, jagung dan lain-lain.

Itu semua adalah pilihan yang sempurna membuat makanan sehat yang menarik bagi seluruh anggota keluarga.

Baca juga: Ini Sayuran yang Cocok untuk Turunkan Berat Badan

Tetapi, jika di rumah ada si kecil yang kerap memilih-milih makanan, tentu terkadang bukan perkara mudah untuk membujuk dia makan buah dan sayuran.

Berikut ini adalah lima trik mudah yang bisa dicoba oleh para orangtua agar anak mau makan buah dan sayuran.

1. Tambahkan sedikit mentega

Hampir semua makanan akan terasa lebih enak dengan mentega, bukan? Tapi sebenarnya ada beberapa ilmu di balik trik ini.

Banyak sayuran pahit dan terasa hambar sebenarnya lebih sensitif terhadap rasa seperti ini.

Irisan kecil mentega dapat membuatnya menjadi beraroma dan memberikan rasa, cobalah.

Dan percaya atau tidak, mentega sebenarnya adalah sumber vitamin A, E, dan D3 yang baik, yang penting untuk pertumbuhan anak-anak.

Baca juga: Tips Menyimpan Buah dan Sayuran agar Tak Cepat Layu

2. Sajikan buah dan sayur yang sedang musim agar lebih enak

Marion Regan adalah Direktur Pelaksana Hugh Lowe Farms, sebuah keluarga yang mengelola pertanian buah yang didirikan lebih dari 125 tahun yang lalu di Mereworth, Kent.

Dia mengatakan, menyantap buah dan sayur yang sedang musim akan membantu lingkungan.

Regan menambahkan, makanan musiman juga merupakan makanan berkualitas.

Ketika ada buah atau sayur pada sebuah musim, itu adalah yang terbaik untuk dimakan, dari sudut pandang rasa, tekstur, dan biasanya harga juga.

Halaman:
Sumber Mirror
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com