Turun 25 Kg karena Tak Makan Gula dan Nasi, Mau?

Kompas.com - 17/07/2020, 09:59 WIB
Transformasi berat badan Sumitra Sridharan. Tangkap layar via Times of IndiaTransformasi berat badan Sumitra Sridharan.
|
Editor Wisnubrata


KOMPAS.com - Proses hamil dan melahirkan memang membuat sebagian besar ibu mengalami kenaikan berat badan. Banyak pula di antara mereka yang kesulitan menurunkan berat badannya lagi pascapersalinan.

Hal itu juga dialami oleh Sumitra Sridharan (31), seorang konsultan finansial asal Bengaluru, India.

Ia meyakini kenaikan berat badan itu dipicu oleh stres pascapersalinan dan kurang tidur. Namun itu tidak disadarinya hingga suatu hari Sumitra melihat foto dirinya bersama putrinya yang saat itu baru berulang tahun ke-1.

Bobot tubuh Sumitra pernah mencapai 95 kg dengan tinggi badannya yang hanya 164 cm. Pada titik terendah, ia merasa sakit pada pergelangan tangan terutana ketika berolahraga. Pada akhirnya, kondisi itu membuat Sumitra tidak melanjutkan olahraganya.

Menyadari berat badan berlebih berbahaya bagi kesehatan, ia pun bertekad mengubah pola hidupnya.

Dalam jangka waktu satu tahun, Sumitra berhasil menurunkan hingga 25 kg! Apa rahasianya?

Menurut Sumitra, setiap orang memiliki perjalanan dan tujuan kebugaran yang berbeda. Oleh karena itu, formula yang bekerja untuknya belum tentu ampuh bagi semua orang.

"Mencoba adalah cara untuk tahu formula mana yang terbaik untuk diri kita," katanya, seperti dilansir Times of India.

Salah satu perubahan yang dilakukannya adalah mulai berolahraga di gym. Seiring berjalannya waktu, Sumitra berusaha terus pergi ke gym setiap hari.

Olahraga yang dilakukannya di awal adalah latihan kardio 1,5 jam diikuti dengan latihan kekuatan 15 menit.

Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X