12 Jus Sayur yang Bisa Membantu Diet, Sudahkah Kamu Mencobanya?

Kompas.com - 11/09/2020, 11:44 WIB
Ilustrasi. SHUTTERSTOCKIlustrasi.
Editor Wisnubrata

Tidak hanya itu, jus lidah buaya juga dipercaya bisa menyehatkan rambut dan kulit agar tetap berkilau dan terhindar dari berbagai penyakit.

Baca juga: Jus Lidah Buaya Lancarkan Pencernaan

8. Jus seledri

Mengonsumsi jus seledri secara rutin dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab, jus sayur untuk diet ini dapat mengurangi asupan kalori harian sehingga berat badan bisa dipangkas.

Ditambah lagi, jus seledri memiliki efek diuretik sehingga dapat melancarkan pembuangan urine.

9. Jus brokoli

Jus brokoli mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting bagi tubuh, mulai dari kalium hingga vitamin A.

Tak hanya itu, sayuran lezat ini juga mengandung kaempferol, yakni komponen antioksidan yang bisa melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Kandungan serat dalam jus brokoli juga tinggi. Itulah mengapa jus sayur untuk diet ini dipercaya dapat mendukung usaha menurunkan berat badan, mencegah sembelit, menjaga kestabilan gula darah, dan mencegah nafsu makan berlebih.

Baca juga: Brokoli, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker

10. Jus asparagus

Asparagus biasanya disantap dalam bentuk sup. Namun, tak ada salahnya kita mencoba asparagus dalam bentuk jus karena kandungan nutrisinya yang dianggap ampuh dalam menurunkan berat badan.

Halaman:


Sumber
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X