Kompas.com - 11/09/2020, 18:02 WIB

KOMPAS.com - Meskipun ada banyak diet dan cara untuk menurunkan berat badan, diet tinggi protein, mungkin menjadi model yang paling enak dan seimbang untuk dicoba.

Sulit untuk dibantah jika disebut, segelas smoothie tentu amat disukai oleh banyak orang.

Sebab, asupan model smoothie bukan hanya cara yang mudah dan sehat untuk menambah nutrisi tetapi juga lezat.

Baca juga: SilverQueen Kombinasikan Cokelat dan Semangkuk Smoothie Berry

Untuk mencoba cara ini, kita hanya membutuhkan buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan sirup favorit tentu saja.

Bagian terbaik dari smoothie adalah fleksibilitasnya untuk menyesuaikan dengan semua rencana diet kita.

Smoothie pisang madu

Smoothie pisang madu misalnya, bisa menjadi makanan lengkap kaya protein yang sempurna untuk memulai perjalanan diet.

Ada empat bahan utama dalam resep ini, yakni biji labu, yogurt, pisang, dan madu yang dicampur bersama dengan air.

Pisang dikenal kaya akan serat, protein, kalium, zat besi, dan banyak lagi, sedangkan biji labu kaya akan nutrisi mulai dari magnesium dan tembaga hingga protein dan seng.

Saat dikombinasikan dengan yogurt, smoothie ini menjadi santapan sehat, cocok untuk ditambahkan ke dalam diet penurunan berat badan.

Baca juga: Smoothie Jahe-Kunyit untuk Dongkrak Imunitas, Mau Coba?

Cepat, mudah dan benar-benar nikmat, segelas smoothie pisang dan madu untuk makan pagi akan membuat perut kenyang lebih lama.

Jadi, jika kamu adalah seseorang yang baru mencoba menurunkan berat badan, kamu harus sangat menyadari bahwa setiap tubuh berbeda.

Memang ada banyak rencana diet di internet, tapi tidak setiap diet cocok untuk kita, meskipun mungkin cocok untuk orang lain.

Jadi ada baiknya, kamu mencoba menambah nutrisi penting seperti protein yang akan membantu membangun otot, sehingga penumpukan lemak berkurang.

Salah satunya, ya dengan mengonsumsi smoothie semacam ini. Yuk, kita coba...

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Sumber NDTV
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.