Cara Mengatasi Luka Lecet Mengganggu pada Kaki

Kompas.com - 16/09/2020, 09:24 WIB
Ilustrasi mencoba sepatu nkrivkoIlustrasi mencoba sepatu
|
Editor Wisnubrata

Jika itu terjadi, biarkan lepuh kecil tetap utuh juga. Jika tidak, bakteri berisiko masuk ke dalam aliran darahmu.

Luka lepuh akan mengering dan sembuh dengan sendirinya. Untuk luka lepuh di bawah kuku paling baik ditangani oleh seorang profesional.

"Jika berada di bawah pangkal kuku, kami biasa mengambil kikir listrik dan mengebor lubang. Kamu tentu tidak ingin sengaja melepas kuku kaki, bukan?" ucapnya.

Mencegah lecet

Meskipun sudah mengetahui cara mengatasi luka lepuh, lebih baik juga kita mencegahnya sebelum terjadi. Beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk mencegah luka lepuh, antara lain:

1. Menghidrasi kaki

Sama seperti kulit yang berkeringat, kulit kering juga lebih mudah mengalami gesekan. Gunakan krim dan lotion kulit secara bebas setiap hari untuk menjaga kelembapan dan fungsi pelindung kulit.

2. Pilihlah kaus kaki yang tepat

Kaus kaki sintetis menghilangkan kelembapan kulit, sementara bahan kapas mungkin lebih ringan tetapi menahan cairan. Kaus kaki dengan tumit dan jari kaki yang diperkuat juga membantu mengurangi gesekan.

3. Melapisi kaki

Lapisi kaki dengan Vaseline atau pelumas lain sebelum berlari. Atau coba produk selotip empuk yang tetap terpasang pada kulit bahkan ketika basah. Kedua metode tersebut membantu membentuk perisai pelindung antara kulit dan kaus kaki.

4. Pakai sepatu yang pas

Sepatu yang terlalu kecil akan menyebabkan lecet di bawah jari kaki dan di ujung kuku kaki. Jadi, pastikan ada jarak selebar ibu jari antara jari kaki dan ujung kotak jari kaki. Kaus kaki juga harus pas dengan mulus, tanpa kain ekstra di jari kaki atau tumit.

Baca juga: Tips Pakai Sepatu Baru Tanpa Sakit dan Lecet

Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X