3 Kebiasaan yang Hancurkan Diri Sendiri dan Usir Kebahagiaan

1. Menuliskannya

Cobalah tulis kebiasaan-kebiasaan yang ingin kamu ubah di selembar kertas, sehingga kamu bisa mulai sadar bahwa kamu melakukan kebiasaan tersebut.

2. Membuat rencana aksi

Buatlah langkah-langkah apa yang kira-kira bisa diambil untuk menggantikan kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut.

3. Meminta bantuan

Jika diperlukan, cobalah minta bantuan. Mulai dari melakukan terapi, berpartisipasi dalam kelompok dukungan, pelatihan karir, mengikuti kelas edukasi, praktik spiritual, dan lainnya.

Ada banyak cara yang tersedia untuk menginspirasi dirimu sendiri untuk berubah.

Melepaskan kebiasaan-kebiasaan yang menghancurkan diri dengan mendapatkan banyak dukungan akan selalu memiliki tingkat keberhasilan yang lebih tinggi, daripada mencoba menghilangkannya seorang diri.