Kompas.com - 13/10/2020, 19:24 WIB

3. Diabetes

Dr. Laffin mengingatkan, kita perlu mengendalikan diabetes untuk mencegah penumpukan plak dan aterosklerosis --kondisi di mana plak menyumbat arteri.

Penumpukan plak membatasi aliran darah ke jantung dan organ lain, yang dapat memicu serangan jantung atau pun stroke.

4. Batasi konsumsi alkohol

Dr. Laffin mengatakan, konsumsi alkohol terlalu banyak bisa meningkatkan risiko serupa.

"Jika kita mengonsumsi minuman beralkohol tiga gelas atau lebih satu waktu, tekanan darah kita lebih tinggi keesokan harinya," tutur dia.

Ia menganjurkan pria untuk membatasi minuman beralkohol dua gelas dalam sehari, dan wanita satu gelas.

Baca juga: Kesaksian Lelaki 33 Tahun yang Alami Serangan Jantung, Kita Perlu Tahu

Mencegah penyakit jantung

Nah, untuk mencegah penyakit jantung, Dr. Laffin merekomendasikan empat kebiasaan sehat.

1. Memenuhi nutrisi

Diet mediterania menjadi populer untuk menjaga kesehatan jantung.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.