Seduhan Herbal untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Senyawa pada kembang sepatu ini disebut bisa membantu menurunkan tekanan darah dan lemak di hati.

Hanya saja, pada ibu yang sedang hamil atau orang yang mengonsumsi obat malaria, obat tekanan darah atau diabetes harus menghindari kembang sepatu.

Baca juga: Selain Empon-empon, Ini 5 Jamu Favorit Orang Indonesia

9. Echinacea

Menurut Hunnes, echinacea belum terbukti meningkatkan sistem kekebalan, meski dapat meredakan pilek.

"Echinacea mungkin memiliki efek sangat kecil dalam mencegah atau meredakan pilek, tetapi bisa disebut mampu meningkatkan kekebalan," ujarnya.

Echinacea mengandung polisakarida, karbohidrat kompleks yang dapat meningkatkan aktivitas kekebalan, meskipun hanya sedikit bukti yang ditemukan. Mual dan sakit perut adalah efek samping yang bisa ditimbulkan dari echinacea.

Perhatikan kondisi tubuh

Selain memerhatikan manfaat dari kandungan bahan-bahan yang disebutkan di atas, Hunnes mengingatkan pentingnya mengecek kondisi sistem kekebalan ke dokter.

Sistem kekebalan yang baik akan melindungi tubuh dari zat berbahaya seperti virus, bakteri, dan partikel lain yang berbahaya.

"Jika Anda selalu sakit, sering demam, atau kelelahan kronis, Anda harus segera ke dokter," katanya.

Baca juga: Mengenal Imunomodulator, Zat untuk Dongkrak Sistem Kekebalan Tubuh

Tanda-tanda sistem kekebalan yang lemah meliputi:

- Sering masuk angin

- Masalah sistem pencernaan

- Diare, gas, atau sembelit

- Sering mengalami infeksi

Memang, banyak studi yang menunjukkan kandungan senyawa dalam berbagai jenis seduhan herbal bisa membantu meredakan penyakit termasuk flu penyakit jantung, dan kanker.

Hanya saja masih sedikit informasi tentang berapa jumlah teh yang dibutuhkan untuk memberikan efek positif bagi kesehatan kita.

"Teh dapat membantu sistem kekebalan Anda, tetapi penting diingat bahwa itu tidak diatur oleh badan pengawas obat dan makanan," kata Hunnes.

Baca juga: Belajar dari Dewi Perssik, Kenali Gejala Ruam Kulit Akibat Covid-19