Kompas.com - 29/01/2021, 11:47 WIB

KOMPAS.com - Sebagian orang memiliki double chin atau dagu berlipat. Ini disebabkan oleh lapisan lemak ekstra yang terbentuk di area dagu.

Menurut Medical News Today, faktor genetik bisa menjadi salah satu penyebab seseorang memiliki dagu berlipat.

Seseorang yang memiliki sejarah keluarga dengan kulit yang elastisitasnya rendah atau memiliki dagu berlipat cenderung bisa memilikinya.

Namun, beberapa faktor lain juga bisa menjadi penyebabnya, di antaranya faktor usia, pola makan dan berat badan, hingga postur tubuh yang kurang baik.

Sebagian pemilik dagu berlipat merasa penampilannya terganggu karena kondisi tersebut.

Salah satu cara yang bisa ditempuh untuk menghilangkan dagu berlipat adalah dengan prosedur pembedahan atau laser oleh profesional medis.

Namun, prosedur pembedahan mungkin menyebabkan efek samping seperti bengkak, memar atau nyeri.

Jika kamu ingin menghilangkan dagu berlipat namun ingin mencoba cara lain yang lebih alami dan tanpa pembedahan, cobalah beberapa tips berikut:

1. Olahraga wajah
Di internet kita bisa menemukan banyak sekali contoh olahraga wajah yang diklaim dapat memperbaiki dagu dan mengecilkan dagu berlipat.

Umumnya, gerakan olahraga tersebut melibatkan peregangan area leher dan dagu, ke atas dan ke bawah.

Namun, meskipun olahraga tersebut tampak menjanjikan, laman Healthline mengingatkan bahwa cara ini tidak akan memperbaiki dagu berlipat.

Posisi dagu kita ditentukan oleh tulang dan jaringan lunak, bukan otot.

Namun, jika kamu ingin mencoba melakukannya untuk membantu area otot dagu lebih rileks dan kencang, tak ada salahnya untuk mencoba.

Baca juga: Olahraga Hingga Operasi, Ini Cara Menghilangkan Double Chin

Setidaknya, ada dua gerakan yang bisa kamu coba:

  • Around the world (pemanasan)

Seperti halnya rutinitas olahraga lainnya, penting untuk melakukan pemanasan otot untuk menghindari cedera.

Untuk pemanasan olahraga leher, putar kepala perlahan ke depan dan ke bawah lalu ke belakang dan ke atas dengan gerakan memutar searah jarum jam.

Setelah beberapa putaran, putar ke arah sebaliknya.

Gerakan melingkar yang sama digunakan untuk meregangkan rahang.

Secara perlahan, rentangkan rahang ke kiri, lalu ke depan, lalu ke kanan, dan ke belakang. Tahan setiap posisi selama satu atau dua detik, lalu otot siap untuk berolahraga.

  • Kiss the sky

Untuk melakukannya, cobalah berdiri tegak dengan lengan dan bahu rileks.

Kemudian, tekuk kepala sehingga kamu melihat ke arah langit-langit dan memajukan bibir semaksimal mungkin, seolah kamu sedang berusaha mencium langit-langit.

Jika dilakukan secara tepat, cara ini diklaim dapat membuat leher dan dagu terasa tegang namun tetap nyaman.

Tahan posisi ini selama lima hingga 20 detik, kemudian rileks. Lakukan 10 hingga 15 kali dalam setiap sesi.

  • Mengunyah permen karet

Cara ini mungkin terlihat tidak bermanfaat, tetapi mungkin berguna bagi orang yang ingin menghilangkan dagu berlipat lewat berbagai cara.

Sebuah penelitian yang diposting ke jurnal Appetite menemukan, orang yang mengunyah permen karet setelah makan mungkin merasa lebih puas dengan apa yang mereka makan.

Ini membuat mereka cenderung tidak makan camilan tambahan. Mengunyah permen karet dapat membantu orang yang sedang menurunkan berat badan mengurangi jumlah kalori lewat makanan.

Mengunyah permen karet merupakan latihan ringan untuk otot-otot wajah, terutama rahang.

Melakukan aktivitas ini secara teratur diyakini dapat berkontribusi pada hilangnya lemak di dagu secara keseluruhan meskipun mungkin tidak akan berhasil dengan sendirinya.

Masih ada beberaa contoh olahraga wajah lain yang diklaim dapat membantu menghilangkan dagu berlipat. Untuk instruksi yang lebih rinci, cobalah mencari videonya di internet.

Baca juga: 9 Cara Menghilangkan Lemak di Leher

2. Mengenakan masker dengan bahan tertentu
Masker kecantikan gliserin dan masker kopi atau teh hijau diyakini dapat membantu upaya mengurangi tampilan dagu berlipat, selain tentunya kamu juga berupaya melakukan olahraga wajah.

Masker yang dibuat sendiri dari putih telur, madu dan jus lemon juga dipercaya dapat mengurangi lemak di sekitar dagu bagi sebagian orang.

Baca juga: Seberapa Penting Rutin Memakai Masker Wajah?

3. Mengubah pola makan
Dagu berlipat yang disebabkan oleh faktor genetik atau usia mungkin memang tak bisa dihilangkan tanpa prosedur khusus.

Namun, jika penyebabnya adalah kenaikan berat badan, perubahan pola makan mungkin dapat membantu.

Mulailah dengan mengurangi asupan kalori harian dan pastikan kamu minum air dalam jumah cukup untuk membantu meluruhkan lemak tubuh.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Obesity pada 2012 menemukan bahwa orang-orang yang minum air sebelum makan bisa menurunkan berat badan lebih banyak daripada yang tidak melakukannya.

Air dan makanan tinggi kandungan air, seperti semangka dan timun juga bisa membantu menghilangkan racun-racun tubuh.

Baca juga: 5 Alasan Minum Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.