Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Kenali Nyeri Lutut, serta Anjuran dan Pantangannya

Kompas.com - 09/02/2021, 17:10 WIB

Glori K. Wadrianto

Editor

Ilustrasi nyeri.

Lihat Foto

Ilustrasi nyeri.(shutterstock)

Ilustrasi nyeri.

Sumber doctor.ndtv.com

Menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa mendetoksifikasi darah, sekaligus menjaga kesehatan sendi.

Pantangan

1. Membungkuk, ketika sedang duduk atau berdiri bisa membuat persendian tegang. Jadi sedapat mungkin kita menghindari gerakan semacam itu.

2. Berhenti merokok. Sebab, merokok dapat mengaktifkan jalur peradangan, sehingga membutuhkan waktu lebih lama bagi tubuh untuk pulih dari cedera.

Bahkan, rokok menurut Deepen Das berperan dalam memperparah rasa sakit.

3. Hindari mengonsumsi alkohol dan minuman manis berlebih.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:

Tag

obesitas
nyeri lutut
nyeri
sakit
osteoarthritis
lutut

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

LOOK GOOD

5 Aksesori Rambut yang Tetap Stylish Dipakai Setelah Usia 60 Tahun

5 Aksesori Rambut yang Tetap Stylish...

FEEL GOOD

Normalkah Badan Jadi Sakit Setelah Ikut Yoga?

Normalkah Badan Jadi Sakit Setelah Ikut...

FEEL GOOD

Laki-laki Lebih Awet Muda Dibandingkan Perempuan, Benarkah?

Laki-laki Lebih Awet Muda Dibandingkan Perempuan,...

FEEL GOOD

Sederet Dampak Kesepian pada Kehidupan Sehari-hari

Sederet Dampak Kesepian pada Kehidupan Sehari-hari

FEEL GOOD

Usia Berapa Sudah Bisa Perawatan Anti-Aging di Klinik Kecantikan?

Usia Berapa Sudah Bisa Perawatan Anti-Aging...

TANYA PAKAR - PARENTING

Anak Sering Tantrum, Apakah Bahaya? Simak Penjelasan IDAI

Anak Sering Tantrum, Apakah Bahaya? Simak...

FEEL GOOD

Ternyata, Kulit Kepala Lebih Cepat Mengalami Penuaan daripada Wajah

Ternyata, Kulit Kepala Lebih Cepat Mengalami...

LOOK GOOD

Rahasia Kulit Glowing untuk Remaja, Bagaimana Rutinitas Perawatannya?

Rahasia Kulit Glowing untuk Remaja, Bagaimana...

Terkini Lainnya

10 Selebritas Hollywood dengan Diet 'Aneh', Kim Kardashian hingga Beyonce

10 Selebritas Hollywood dengan Diet "Aneh", Kim Kardashian hingga Beyonce

Eat Good

01/05/2024, 21:56 WIB

Anak Asri Welas Alami Katarak Kongenital, Sempat Sulit Cari Kacamata

Anak Asri Welas Alami Katarak Kongenital, Sempat Sulit Cari Kacamata

Look Good

01/05/2024, 19:21 WIB

Travis Scott x Jordan Jumpman Dirilis, Ada Logo "Swoosh" Terbalik

Look Good

01/05/2024, 15:19 WIB

Pilihan Rangkaian Produk untuk Cegah Kebotakan

Pilihan Rangkaian Produk untuk Cegah Kebotakan

Feel Good

01/05/2024, 14:23 WIB

Bisakah Batang Rambut yang Rusak Diperbaiki? Ini Jawaban Dokter

Bisakah Batang Rambut yang Rusak Diperbaiki? Ini Jawaban Dokter

Look Good

01/05/2024, 13:44 WIB

Praktis, 4 Skincare Wajib Versi BCL

Praktis, 4 Skincare Wajib Versi BCL

Look Good

01/05/2024, 12:05 WIB

Suhu yang Aman untuk Styling Rambut agar Tetap Sehat

Suhu yang Aman untuk Styling Rambut agar Tetap Sehat

Look Good

01/05/2024, 11:49 WIB

Sederet Dampak Kesepian pada Kehidupan Sehari-hari

Sederet Dampak Kesepian pada Kehidupan Sehari-hari

Feel Good

01/05/2024, 10:08 WIB

Ternyata, Kulit Kepala Lebih Cepat Mengalami Penuaan daripada Wajah

Ternyata, Kulit Kepala Lebih Cepat Mengalami Penuaan daripada Wajah

Feel Good

01/05/2024, 09:06 WIB

Anang Hermansyah Tanya Ghea Indrawari Kapan Nikah, Begini Cara Jawab Pertanyaan Serupa

Anang Hermansyah Tanya Ghea Indrawari Kapan Nikah, Begini Cara Jawab Pertanyaan Serupa

Feel Good

30/04/2024, 23:43 WIB

3 Tips Mulai Menulis Jurnal Bersyukur, Pilih Cara yang Tepat

3 Tips Mulai Menulis Jurnal Bersyukur, Pilih Cara yang Tepat

Feel Good

30/04/2024, 21:03 WIB

Bagaimana Dampak Kesepian Memengaruhi Kesehatan?

Bagaimana Dampak Kesepian Memengaruhi Kesehatan?

Feel Good

30/04/2024, 20:20 WIB

Dikenal sebagai House of Brands, seperti Apa Koleksi Berlian MONDIAL?

Dikenal sebagai House of Brands, seperti Apa Koleksi Berlian MONDIAL?

BrandzView

30/04/2024, 18:53 WIB

Bagaimana Sifat Zodiak Taurus Laki-laki dalam Percintaan?

Bagaimana Sifat Zodiak Taurus Laki-laki dalam Percintaan?

Feel Good

30/04/2024, 18:45 WIB

Miliki Masalah Kulit Beragam, 5 Sekawan Ini Dirikan Produk Skincare

Miliki Masalah Kulit Beragam, 5 Sekawan Ini Dirikan Produk Skincare

Feel Good

30/04/2024, 18:28 WIB

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

1

Sederet Dampak Kesepian pada Kehidupan Sehari-hari

Dibaca 219 kali

2

Anak Asri Welas Alami Katarak Kongenital, Sempat Sulit Cari Kacamata

Dibaca 211 kali

3

Ternyata, Kulit Kepala Lebih Cepat Mengalami Penuaan daripada Wajah

Dibaca 181 kali

4

Praktis, 4 Skincare Wajib Versi BCL

Dibaca 151 kali

5

10 Selebritas Hollywood dengan Diet "Aneh", Kim Kardashian hingga Beyonce

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui

Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link

Oke

Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com