Makanan untuk Mencegah Rambut Rontok, Apa Saja?

Vitamin A dalam wortel penting untuk menghasilkan sebum pada kulit kepala sehingga rambut terlihat sehat dan berkilau.

Itulah sebabnya makanan yang dikenal sehat untuk mata ini ternyata termasuk salah satu makanan rekomendasi untuk cegah rambut rontok.

- Telur – Kaya akan vitamin B dan mengandung Biotin dalam jumlah tinggi. – keduanya penting bagi pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit kepala.

Selain kandungan Biotin, telur juga mengandung zat besi, zinc, dan Omega-6 yang berkontribusi terhadap pertumbuhan rambut. Pilihan produk lain yang juga mengandung vitamin B dan Biotin adalah susu atau yogurt.

- Daging ayam – Merupakan makanan yang kaya protein dan rendah lemak, sehingga dapat mencegah kerontokan rambut. Daging unggas juga mengandung vitamin B3 yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala.

- Jeruk – buah jeruk kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari bahaya radikal bebas penyebab rambut kusam dan mudah patah.

Vitamin C juga membantu pembentukan kolagen dan memaksimalkan penyerapan zat besi yang berguna dalam menjaga kesehatan rambut serta kulit kepala.

Baca juga: 7 Cara Alami Ini Bikin Rambut Cepat Tumbuh

Selain memperhatikan asupan nutrisi, kita juga bisa mengurangi rambut rontok dengan produk perawatan rambut yang tepat.

Kérastase sendiri meluncurkan rangkaian perawatan Genesis yang mengandung tiga formula potent Anti-Fall Complex yang secara aktif menutrisi dan memproteksi akar, kulit kepala, serta batang rambut:

- Ginger Root dengan kemampuan unggul untuk melindungi rambut dari serangan eksternal sehari-hari, serta menstimulasi sirkulasi darah mikro demi ketangguhan dan kekuatan batang rambut dan kulit kepala yang sehat.

- Edelweiss Native Cells dengan manfaat utama untuk hidrasi dan melindungi rambut bahkan dari kondisi yang paling ekstrim, mencegah kerusakan serat rambut, serta mengurangi kerusakan pada rambut.

- Aminexil 1,5% berperan untuk membantu memperkuat akar rambut dan mencegah pengerasan kolagen di sekitar folikel akar rambut.

Rangkaian ini terdiri dari shampo, kondisioner, serum, dan pproduk pelindung rambut.

Baca juga: Hair Fall atau Hair Loss, Apa yang Terjadi dengan Rambutmu dan Bagaimana Mengatasinya?