Cerita Perempuan Obesitas Turunkan Berat Badan Lebih dari 30 Kg

Dia memperhatikan porsi makanan, kandungan gula, garam, dan memangkas konsumsi daging sebagai langkah diet sehatnya.

"Perubahan ini membantu saya menghindari masalah perut dan merasa lebih ringan. Saya menyiapkan semua yang saya makan, termasuk makanan ringan saya dalam interval tiga hari," ungkap dia.

Baca juga: Hati-hati Bahaya Menurunkan Berat Badan dengan Diet Ketat

Setelah berolahraga dan melakukan diet, Michelle bisa memangkas berat badannya.

Dalam tempo 18 bulan, dia sudah kehilang berat lebih dari 30 kilogram, dan kini berat badannya menjadi 97,5 kilogram. Ukuran pakaiannya pun telah berubah jauh.

Bahkan, di masa pandemi Covid-19 yang berlangsung sejak awal 2020, dia sempat mengikuti lari maraton 5K, 10K, dan 15K.

"Jika orang lain ingin memulai perjalanan serupa, belajarlah untuk tidak membatasi apa yang dapat dilakukan oleh tubuh," kata dia.

Dia menyarankan, agar orang-orang yang ingin memulai perjalanan penurunan berat badan untuk tidak terpaku pada angka saja. Tetapi juga menikmati prosesnya sampai pada tujuan.