Kompas.com - 15/03/2021, 14:05 WIB

Sementara itu, kita dapat meningkatkan kandungan polifenol dari makanan dengan mengonsumsi makanan nabati.

Misalnya, buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan, bersama dengan rempah rempah, bubuk kakao, teh, maupun kopi.

5. Bisa mengikis enamel gigi

Makanan atau minuman yang sangat asam, termasuk jeruk, soft drink, anggur, jus buah, dan cuka sari apel dapat merusak enamel pelindung gigi.

Semakin sering kita mengonsumsi makanan dan minuman tersebut, semakin tinggi risikonya.

Mengonsumsi cuka sari apel sebelum tidur juga sangat merusak karena mulut menghasilkan lebih sedikit air liur di malam hari, yang berarti asam cenderung kurang encer.

Kita dapat meminimalkan risiko terhadap enamel gigi dengan membilas mulut menggunakan air setelah mengonsumsi minuman yang mengandung cuka sari apel.

Baca juga: Ternyata, Cuka Apel Tak Bantu Turunkan Berat Badan

Atau, kita bisa mengonsumsi zat yang sangat asam lainnya. Setelah itu, tunggulah setidaknya 30 menit sebelum kita menyikat gigi.

6. Tak banyak membantu menurunkan berat badan

Cuka sari apel mungkin dapat membantu kita menurunkan berat badan, tetapi itu hanya sedikit sekali, dan jangan mengharapkan keajaiban dari cuka ini.

Dalam sebuah penelitian, 39 peserta minum sekitar satu sendok makan cuka sari apel dua kali sehari dan menjalani diet rendah kalori.

Hasilnya, peserta diet rendah kalori yang minum cuka sari apel menghasilkan penurunan berat badan sebanyak 39 kilogram, sementara yang hanya membatasi makanan tanpa minum cuka sari apel turun sebanyak 22 kilogram.

Halaman:
Sumber Today


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.