Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 22/03/2021, 16:21 WIB

KOMPAS.com - Walau kita banyak menghabiskan waktu di kamar tidur, nyatanya kita hanya berada di ruangan ini saat malam hari saja. Tak heran jika ruangan ini sering juga dipakai untuk menumpuk barang.

Terapis Weena Cullins mengatakan, orang sering mengabaikan kerapian kamar tidur. Kondisi ini sebenarnya bisa memicu stres.

"Kamar tidur adalah ruangan yang penting karena kita biasanya menghabiskan waktu paling sering untuk istirahat atau tidur di sana," kata Cullins kepada Insider.

Cecille Ahrens, terapis yang mengadakan podcast mengenai kesehatan mental "Get Mental" menyebutkan, lingkungan rumah memiliki kaitan dengan kondisi kesehatan kita secara keseluruhan.

"Barang dan elemen tertentu dapat membuat stres dan menyebabkan tubuh kita tegang dan berkontraksi," sebut Ahrens.

Baca juga: 8 Warna Cat Dinding Kamar Tidur yang Sebaiknya Dihindari

Para ahli menjelaskan tiga hal yang membuat orang merasa stres di kamar tidur.

1. Tidak ada tempat untuk menyimpan barang

Cullins mengatakan, tidak adanya penyimpanan yang cukup untuk barang-barang pribadi seperti perlengkapan mandi dan kebutuhan lainnya dapat menyebabkan kamar tidur berantakan.

Jika kamar tidur tampak kacau, sulit bagi kita untuk rileks saat beristirahat atau tidur di kamar tersebut.

Mark Loewen, terapis dan pendiri LaunchPad Conseling, menuturkan, kondisi ruangan yang berantakan memberikan pikiran kita lebih banyak informasi visual untuk diproses.

"Dengan mengosongkan ruang, Anda mengistirahatkan pikiran Anda," katanya.

Meminimalkan kondisi ruangan yang berantakan dengan cara menyingkirkan barang yang rusak, tidak digunakan, atau sudah tidak memberikan nilai di dalam hidupnya.

Baca juga: Penutup Mata, Bisakah Membuat Tidur Lebih Nyenyak?

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.