Mengapa Puncak Rasa Kesepian Terjadi di Akhir Usia 20-an

Brigham mengatakan bahwa unggahan di media sosial juga menjadi salah satu penyebab orang muda merasa kesepian dan tak tahu arah.

Cobalah untuk tidak merasa gagal dan menyalahkan diri sendiri ketika melihat orang lain atau influencer di media sosial terlihat memiliki kehidupan yang lebih baik dari kita. Jangan langsung merasa putus asa.

Baca juga: Masuk Usia 25 Tahun, Brisia Jodie: Umur-umur yang Rawan Sekali

“Meskipun 20-an tahun penuh dengan petualangan dan kegembiraan, periode itu juga saat untuk menentukan siapa kamu dan jenis kehidupan yang ingin kamu jalanik,” kata Brigham.

Tidak heran jika teman-teman kuliah kamu dan kamu jarang bertemu, karena mereka pun sedang mengejar tujuannya masing-masing.

Brigham juga mengungkapkan bahwa kebanyakan dewasa muda atau yang sedang berkuliah harus aktif menjalin dan membangun persahabatan.

Dengan banyaknya pertemanan yang terjalin bahkan saling mendukung, ini menyebabkan masalah kesepian yang ada menjadi teratasi.

Baca juga: Pilihan Hidup Melajang Tak Selalu Berujung Kesepian

Berdasarkan penelitian tahun 1978, sosiolog telah lama mempertimbangkan tiga kondisi penting untuk menjalin pertemanan: kedekatan, interaksi berulang dan tidak terencana, dan pengaturan yang mendorong orang untuk saling menjaga.

Menariknya, tiga kondisi ini tidak lagi muncul ketika telah melewati fase lulus kuliah dan berpisah.

Bagaimana cara memutus siklus kesepian ini?

Untuk memutus siklus rasa kesepian ini, ubahlah perspektif sehingga bisa mengubah pandangan kamu terhadap banyak hal.

Ubah pandangan kamu yang merasa tertinggal dan gagal ketika melihat teman di media sosial yang telah berhasil mencapai sesuatu. Alih-alih merasa sedih, kamu bisa untuk mulai mengubahnya dengan mengirimkan pesan kepadanya dan ikut senang atas kebahagiaannya.

Baca juga: Mengapa Sulit Dapat Pasangan Serius Lewat Kencan Online?

Kamu juga bisa untuk menawarkan bertemu dan bertukar pikiran dengan mereka, agar dapat mendapatkan pelajaran baru dalam hidup. 

Berikut beberapa tips untuk memutuskan siklus kesepian yang dia rasakan dengan menetapkan tujuan sederhana seperti membaca buku baru tiap bulan, menonton film atau esrial, mendengar podcast, atau berhenti bergaul dengan orang-orang negatif, termasuk pertemanan di media sosial.

Memang setiap orang memiliki alasan dan penyebab tersendiri dalam merasa kesepian. Namun, jika kamu bisa, ada baiknya untuk mencoba lebih menampilkan diri dan menetapkan tujuan.

Ini berarti kamu harus membuka diri, berkenalan dengan orang baru atau mencoba hal baru.