Kompas.com - 24/05/2021, 12:36 WIB
Ilustrasi buah naga. PEXELS/LOVEFOOD ARTIlustrasi buah naga.

KOMPAS.com – Penampilan buah naga yang memikat, ditambah manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, membuat siapa pun tentu akan tergiur untuk mengonsumsinya.

Namun, perlu diketahui, belum ada penelitian yang memberikan kekuatan khusus tentang buah naga sebagai buah yang kaya nutrisi.

“Meskipun buah naga belum secara langsung dikaitkan dengan pencegahan penyakit, makanan yang kaya antioksidan dan serat ini dapat mendukung kesehatan jantung."

"Juga bisa melawan peradangan yang dapat meningkatkan risiko penyakit di masa depan.”

Demikian diungkapkan Erin Palinski-Wade, ahli diet berlisensi dan penulis "Belly Fat Diet for Dummies".

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit

Buah naga mengandung vitamin C dan magnesium dalam jumlah yang banyak, ditambah karotenoid, likopen, mangan, fosfor, zat besi, dan kalsium.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Nah, dibawah ini adalah beberapa hal baik yang terkandung dalam buah naga yang dapat dijadikan alasan untuk memulai mengonsumsi buah naga:

1. Rendah kalori

“Buah naga merupakan buah yang rendah kalori, yaitu hanya sekitar 60 per setengah mangkuk buah,” kata Mareya Ibrahim, pendiri Eat Cleaner dan penulis "Eat Like you Give a Fork".

Buah naga dapat menjadi pilihan yang pas bagi orang yang ingin menjaga berat badannya.

2. Tinggi Serat

Buah naga juga kaya akan serat, yang akan membantu meringankan sembelit dan menggerakkan berbagai hal baik untuk tubuh.

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.