Kompas.com - 30/08/2021, 17:33 WIB
Ilustrasi pexelsIlustrasi

Selain menjadi salah satu sumber omega-3, salmon juga mengandung dimethylaminoethanol (DMAE), yang mendukung kulit yang sehat karena melindungi integritas membran sel.

Kandungan itu jugadapat memperkuat membran sel menjaga kulit dari kerusakan yang menyebabkan penuaan dini. 

Tidak hanya di situ saja, DMAE bekerja sama dengan vitamin B untuk meningkatkan kadar asetilkolin, neurotransmitter penting untuk fungsi otot yang tepat yang dapat membuat wajah terlihat kencang.

6. Brokoli

Brokoli adalah makanan kaya vitamin C lainnya yang bagus untuk mendapatkan kulit yang bercahaya. Selain brokoli, sayuran lain yang direkomendasikan termasuk kembang kol, kangkung, dan bok choy.

7. Alpukat

Alpukat sangat bagus untuk menambahkan hidrasi pada kulit dan mengurangi peradangan.

Buah ini kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal, yang telah terbukti menghidrasi dan melindungi kulit dengan menurunkan risiko penuaan dini yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet.

Baca juga: Cara Mudah Melindungi Kulit dari Sinar Ultraviolet

8. Telur

Makanan kaya protein, seperti putih telur, memiliki lisin dan prolin, asam amino yang membentuk kolagen.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber eatthis
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.