Apa itu Insecure? Penjelasan, Gejala, dan Cara Mengatasinya

1. Memahami perasaan

Cobalah tanya pada diri kita sendiri mengapa perasaan insecure itu muncul.

Memahami penyebab insecure yang kita rasakan bisa membantu mengarahkan kita pada dua hal penting.

Pertama, untuk memahami bahwa perasaan itu punya alasan valid dan kita tidak konyol untuk merasa insecure.

Kedua, masalah-masalah yang kita alami punya penyebab logis dan bisa diatasi secara logis.

Penyebab insecure bisa berbeda-beda pada setiap orang.

Misalnya, jika kita baru saja kehilangan sesuatu dalam hidup atau merasakan perubahan yang sangat besar, mungkin kita memiliki masalah untuk beradaptasi dengan situasi baru.

Apapun penyebab insecure yang kita rasakan, penting untuk mengetahuinya untuk mengatasi situasi penuh stres yang kita hadapi.

Kita juga tak perlu sedih atau kecewa, sebab situas-situasi semacam itu juga dialami orang lain dan membuat mereka insecure.

Baca juga: Mencintai Tubuh Sendiri Lebih dari Cuma Percaya Diri

2. Melangkah perlahan

PEXELS/ANDREA PIACQUADIO Bersemangatlah untuk mulai lakukan perubahan kecil untuk mengatasi insecure yang kita alami.

Jika punya masalah di lingkungan sosial, misalnya, cobalah minta teman-teman dekat atau keluarga untuk menemani kita pergi.