16 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

KOMPAS.com - Ada berbagai cara menghilangkan bau mulut yang dapat dicoba. Namun, ada baiknya menemukan penyebab bau mulut terlebih dahulu sebelum menentukan perawatan yang tepat.

Sering kali, seseorang dianggap bau mulut karena faktor kebersihan gigi dan mulut yang buruk. Padahal, penyebab bau mulut tak hanya itu.

Penyebab bau mulut

PIXABAY/STEVE BUISSINNE Kebersihan gigi dan mulut yang buruk adalah salah satu penyebab bau mulut.

• Kebersihan gigi dan mulut yang buruk bisa menjadi penyebab bau mulut, seperti jarang menyikat gigi atau tidak melakukan flossing rutin.
• Konsumsi makanan tertentu, seperti bawang putih dan bawang bombay mentah. Keduanya melepaskan substansi setelah dicerna di perut yang menjadi penyebab bau mulut.
• Merokok.
• Infeksi mulut, seperti gigi berlubang.
• Penyakit di hidung atau tenggorokan, seperti sinusitis dan tonsilitis.
• Mulut kering juga bisa menjadi penyebab bau mulut. Ini bisa dikarenakan beberapa faktor seperti kondisi medis, penuaan, konsumsi alkohol, terapi kanker, atau tidur dengan mulut terbuka.
• Pengobatan, seperti antihistamin, dapat menyebabkan seseorang terus buang air kecil sehingga menjadi penyebab bau mulut.
• Gangguan asam lambung kronis.
• Diabetes.
• Adanya benda asing, seperti sepotong makanan, menyangkut di lubang hidung. Biasanya terjadi pada anak-anak.

Baca juga: 6 Cara Memutihkan Gigi, Gampang Dipraktikkan

Cara menghilangkan bau mulut secara alami

Sebagai bagian dari cara menghilangkan bau mulut, penting untuk mencegah adanya gigi berlubang dan penyakit gusi, serta mempraktikkan kebersihan gigi dan mulut yang baik.

Menurut Mayo Clinic, beberapa penyebab bau mulut mungkin perlu diatasi dengan perawatan lebih lanjut di dokter gigi, tergantung pada penyebabnya.

Namun, ada beberapa cara menghilangkan bau mulut secara alami yang dapat kita praktikkan di rumah, antara lain:

1. Menyikat gigi setelah makan

SHUTTERSTOCK Salah satu cara menghilangkan bau mulut secara alami adalah rajin menyikat gigi.

Sikatlah gigi menggunakan pasta gigi dengan flouride setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan.

Pasta gigi dengan kandungan antibakteri terbukti membantu sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Baca juga: 5 Hal yang Terjadi jika Jarang Mengganti Sikat Gigi

2. Flossing

PEXELS/SORA SHIMAZAKI Rutin flossing, setidaknya sehari sekali, dapat membantu sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Baca juga: Sikat Gigi Saja Tak Cukup, Lakukan Flossing untuk Jaga Kebersihan Gigi