5 Rahasia Panjang Umur Orang-orang di Pulau Ikaria, Bisa Ditiru

"Ikariot mampu memertahankan gaya hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat karena selaras dengan lingkungan, tradisi, dan nilai-nilai penghuninya," imbuh dia.

3. Menikmati waktu bersama lansia

Apabila berjalan-jalan di Pulau Ikaria, kita dapat melihat bagaimana lansia dan cicitnya sedang merawat bunga bersama, atau sekadar menikmati secangkir kopi Yunani di teras rumah.

Di pulau itu, mereka yang berusia lanjut tetap tinggal di rumah bersama anggota keluarga yang lebih muda, tidak dibawa ke panti jompo atau fasilitas perawatan.

"Bagian dari tantangan dengan penuaan adalah perjuangan orang dalam beradaptasi dan mengatasi tahap siklus hidup baru secara efektif," kata Romanoff.

Lebih lanjut menurut Romanoff, lansia di Ikaria memiliki fungsi penting dan dihormati sebagai sumber daya bagi keluarga mereka dan komunitas yang lebih besar.

4. Kebersamaan yang kuat

Sebagian besar orang Ikaria yang berumur panjang memiliki penghasilan rendah.

Baca juga: 3 Kunci Kebahagiaan Para Penduduk Paling Panjang Umur di Dunia

Di saat yang sama, penduduk pria yang sudah menikah di sana lebih dari 85 persen, sedangkan wanita 80 persen.

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Epidemiology & Community Health mengungkap, pernikahan yang sukses mengurangi kematian akibat penyakit kardiovaskular terutama pada pria.

Pernikahan yang sukses juga lebih mampu memberikan umur panjang dibandingkan memiliki pendapatan tinggi.

Kebersamaan atau ikatan antara orang-orang di komunitas juga terbilang kuat.

Selama Perang Saudara Yunani, orang Ikaria harus tinggal di tempat pengasingan. Mereka belajar untuk berbagi telur, apel, tomat, dan bahan-bahan apa pun yang diproduksi bersama.

5. Hidup santai

Orang Ikaria hidup tanpa terlalu memedulikan tenggat waktu. Hal ini rupanya bermanfaat bagi kesehatan.

Para peneliti dari San Diego State University menemukan, mereka yang tidak pernah datang tepat waktu bisa mendapatkan manfaat kesehatan.

Orang yang datang terlambat dipandang mampu menjalani hidup dengan cara yang lebih santai dan bebas stres, sehingga mereka cenderung tidak menderita penyakit jantung.

Baca juga: Konsumsi Protein Jenis Ini supaya Panjang Umur

Hidup selayaknya orang Ikaria