11 Minuman untuk Mengecilkan Perut yang Bisa Dicoba

Pastikan memilih yogurt polos yang tidak diberi banyak gula tambahan.

Baca juga: Yogurt Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi, Benarkah?

• Kombucha

Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang mengandung probiotik serta beberapa spesies bakteri asam laktat yang mungkin memiliki fungsi probiotik dan memperkuat usus yang sehat.

Minuman sehat ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk menjadi pilihan minuman untuk mengecilkan perut.

Apa pun merek pilihan kombuchanya tetap bisa dicoba untuk membantu memberikan perut rata.

Baca juga: Kombucha Minuman Sehat, Mitos atau Fakta?

• Kefir

FREEPIK/RACOOL_STUDIO Kefir juga bisa menjadi pilihan minuman untuk mengecilkan perut.

Kefir juga bisa menjadi pilihan minuman untuk mengecilkan perut.

Menurut Goodson, bakteri asam laktat dalam makanan fermentasi seperti kefir dapat membantu memecah laktosa (gula susu) menjadi asam laktat.

Ini pada akhirnya dapat membantu mengurangi stres pencernaan pada sebagian orang.

Dikemas dengan probiotik, minuman olahan susu ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan membantu membuat perut rata.

Namun tentunya, konsumsi kefir dan minuman untuk mengecilkan perut lainnya juga perlu dibarengi dengan praktik gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Baca juga: Nikmatnya Kefir Rasa Buah, Alternatif Penangkal Virus Corona