Kompas.com - 01/01/2022, 12:12 WIB
|
Editor Wisnubrata

Buat rutinitas baru

Jika kamu merasa bosan, cobalah untuk menyambut tahun baru dengan rutinitas harian yang “segar.”

Mulai dari berjalan setiap pagi hingga berendam setiap malam, semuanya dapat menjadi alasan sempurna untuk melakukan dekompresi sebelum atau setelah menjalani hari yang sibuk.

Olahraga rutin

Meski tak ada patokan khusus, tetap aktif selama 30 menit per harinya bisa menjadi tujuan kebugaranmu di tahun 2022.

Perlu diingat, kita tak perlu menghabiskan 30 menit itu dengan olahraga berat. Jadi, peregangan setiap pagi, yoga, atau berjalan cepat saat makan siang pun akan membantu.

Bersyukur

Mengungkapkan rasa syukur secara rutin rupanya dapat membuat perspektif kita pada hidup menjadi lebih baik. Jadi, cobalah untuk mensyukuri hal baik yang terjadi dalam hidup dengan cara mengekspresikannya secara lantang atau menuliskannya.

Untuk membuat aktivitas ini lebih mudah, kamu juga bisa mengungkapkan apa yang kamu pikirkan setiap harinya dalam sebuah jurnal.

Baca juga: 9 Manfaat Bersyukur untuk Kesehatan
.
Menjadi relawan

Membantu masyarakat atau terlinat dalam sesuatu yang menjadi passion kita akan memiliki dampak jangka panjang yang baik bagi kehidupan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.