11 Cara Mudah Jadikan 2022 Tahun Terbaik bagi Kita

Jadi, cobalah cari informasi terkait cara menjadi relawan mulai dari sekarang.

Taruh ponselmu

Dengan notifikasi SMS, email, berita, dan Instagram yang kita terima setiap jamnya, tentu smartphone telah menjadi bagian penting dari hidup kita.

Namun untuk menenangkan diri, cobalah untuk mengurangi waktu menggunakan ponsel, misalnya dengan cara mengubah pengaturan notifikasi atau menghapus aplikasi yang membuat kecanduan.

Manjakan diri

Keseharian terkadang membuat kita sibuk, karena itulah merawat diri sangat penting.

Jadi, luangkan sedikit waktu untuk “menghadiahi” diri sendiri, misalnya dengan melakukan manikur setiap minggu, meditasi pagi, atau membeli sesuatu yang membuatmu bahagia.

Terlepas dari menghadiahi diri dengan sesuatu yang disukai atau beberapa menit untuk menenangkan diri, meluangkan waktu untuk diri sendiri akan memberikan kebahagiaan dan membuat kita tetap waras.

Baca juga: 7 Kebiasaan yang Bikin Kekebalan Tubuh Meningkat, Apa Saja?