Inilah Cara Menemukan Kebahagiaan dalam Hidup

Hubungan sosial yang menyenangkan dan saling mendukung akan membuat kita merasa bahagia.

Baca juga: 8 Cara Agar Orang Senang Berteman dengan Kita

3. Mengubah kata cinta menjadi tindakan

Tindakan berbicara lebih nyaring dibandingkan sekadar ucapan. Jika kita mencintai seseorang, maka tunjukkan perasaan itu lewat tindakan.

Tindakan sederhana pada akhirnya bisa menjadi lebih bermakna ketimbang mengatakan cinta di bibir saja.

Misalnya, jadilah pendengar bagi orang lain dan dengarkan apa yang mereka ceritakan, atau mengingat tanggal dan acara yang penting bagi orang itu.

Dan satu hal yang paling penting, sisihkan waktu untuk menemani mereka.

Bila perlu, ajak mereka untuk bergabung dalam aktivitas yang kita sukai. Jenis aktivitasnya tidaklah penting, selama orang lain memahami tujuan kita adalah menghabiskan waktu bersama mereka.

4. Berhenti menghakimi diri sendiri orang lain

Televisi dan medsos seolah menggurui bagaimana kita seharusnya berpenampilan, bersikap, atau menjalani hidup.

Perlu digarisbawahi, setiap individu berhak untuk menjadi dirinya sendiri sesuai keinginan.

Berhenti membandingkan diri kita yang sempurna dengan "kesempurnaan" yang orang lain bagikan di medsos.

Apabila kita berhenti menilai diri sendiri, niscaya kita juga akan berhenti menilai orang lain.

Baca juga: Kenapa Kita Sering Membandingkan Diri Dengan Orang Lain di Medsos?

5. Tidak berpikir negatif

Diri kita adalah apa yang kita pikirkan. Jika kita berpikir negatif, pandangan kita akan mencerminkan hal itu.

Sebaliknya, ketika kita memilih untuk berpikir positif, maka segala di sekitar kita juga terasa positif.

Awali hari dengan mengucapkan tiga afirmasi kebahagiaan untuk mendapatkan kebahagiaan sejati.

Misalnya, katakan dalam hati (atau secara lantang) kalimat seperti "saya orang yang bahagia", "saya menikmati hidup saya", atau "hidup ini adalah hidup yang baik".

Mengatakan kalimat tersebut setidaknya sekali sehari bisa berdampak positif bagi hidup kita