Kompas.com - 18/01/2022, 14:27 WIB

KOMPAS.com - Selain karena rasanya yang lezat, buah pisang banyak dinikmati orang karena manfaatnya bagi kesehatan.

Misalnya saja, antioksidan di dalamnya yang dapat meningkatkan imunitas, membuat tidur lebih baik karena kandungan triptofan dan melatonin.

Atau, seratnya yang dapat memperlancar proses pencernaan dan kenyang lebih lama.

Nah baru-baru ini, penelitian mengungkapkan bahwa ada satu lagi manfaat kesehatan dari pisang, yaitu menyehatkan usus.

Fakta tentang manfaat pisang bagi usus rupanya berawal dari sebuah studi pada 2021 yang dilakukan oleh para peneliti asal Australia.

Studi yang bertujuan untuk lebih memahami hubungan antara usus besar dan kesehatan secara umum ini menemukan pentingnya mikrobioma usus yang seimbang.

Probiotik, atau bakteri hidup yang biasa ditemukan dalam makanan fermentasi dan suplemen rupanya dapar menjadi bakteri baik yang berguna bagi keseimbangan mikrobioma usus.

Lalu, apa hubungannya dengan pisang?

Pisang kaya akan jenis serat yang disebut sebagai larut, salah satu jenis prebiotik.

Baca juga: Lupakan Roti, Rasakan Manfaat Pisang untuk Umur Panjang

Menurut ahli diet terdaftar di Heading Health, Sally Twellman, prebiotik adalah “makanan “ bagi bakteri usus baik.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber MSN
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.