Perlunya Konflik yang Sehat dalam Hubungan, Kata Pakar

"Jika konflik menyebabkan kita merasa panik, menutup diri, atau takut kehilangan seseorang, kita akan menyadari hal itu merupakan bagian dari masa lalu kita," jelas LePera.

Konflik adalah bagian dari setiap hubungan yang terjalin, termasuk hubungan asmara.

Agar suatu konflik dapat dikatakan "sehat", cobalah meningkatkan keterampilan komunikasi kita lebih baik lagi.

Konflik yang sehat dapat menciptakan hubungan emosional yang lebih dalam di antara kedua belah pihak.

LePera memberikan tujuh poin penting untuk berdebat secara sehat dengan pasangan:

1. Dengarkan perspektif pasangan tanpa memotong pembicaraan atau menyela dengan mengetakan sudut pandang kita, atau menyangkal realitas pasangan.
2. Tetap rendah hati saat mengungkapkan masalah.
3. Tanyakan atau periksa apakah orang lain berada dalam keadaan emosi yang tepat untuk membahas konflik tersebut atau tidak.
4. Tetap memerhatikan pengalaman pasangan.
5. Ketahui kapan sistem saraf kita kewalahan dan beristirahatlah.
6. Gunakan kata-kata "saya merasa" daripada "kamu melakukan x" atau "kamu merasa x".
7. Buat orang lain merasa aman selama konflik. Jangan agresif, berteriak, membanting barang, menghina, atau mempermalukan orang lain.

Baca juga: Saat Bertengkar dengan Pasangan Hindari Silent Treatment