Remaja Jangan Takut! Atasi Masalah Pubertas dengan 5 Tips Ini

Selain menjaga kesehatan badan, penting juga untuk memperhatikan kesehatan mental. Menurut Kemenkes, kebanyakan remaja menghadapi stres pada saat masa transisi ini.

Apabila stres tak dapat dikelola dengan baik, akan muncul masalah kesehatan mental yang lebih parah, seperti depresi.

Untuk mencegahnya, terapkanlah pola pikir positif dan tenangkan diri. Apabila sedang merasa sensitif, cobalah untuk berpikir positif dan mencurahkannya pada tempat yang tepat.

Gunakan catatan harian atau journaling untuk menampung segala keluh kesah yang dirasakan. Dari situ, semua pengalaman bisa direfleksikan agar pengelolaan stres lebih baik lagi.

Temui dokter jika ada masalah serius

Selain di atas, ada pula masalah yang tak selesai hanya dengan penanganan mandiri.

Beberapa masalah, seperti pubertas dini atau bahkan telat, bisa menjadi indikasi bahwa tubuh sedang dalam keadaan tak baik-baik saja.

Untuk mengatasinya, jangan menunda-nunda untuk berkonsultasi dengan dokter.

Segera temui mereka agar kesehatan tetap terjaga. Dengan diagnosis yang tepat, tentu penanganan juga akan semakin cepat.

Obrolan seru seputar masa-masa puber pada saat remaja ini dapat kalian dengarkan di siniar Momen Satu Kali.

Dengarkan siniarnya sekarang juga di Spotify dan YouTube Sonora FM.