Kompas.com - 26/05/2022, 09:00 WIB

KOMPAS.com - Pernahkah kita merasa badan begitu lelah setelah makan?

Bagi beberapa orang, kondisi itu mungkin tidak masuk akal. Sebab, tubuh mendapatkan energi dari makanan yang dikonsumsi.

Tetapi, kelelahan dan mengantuk setelah makan mungkin saja dialami sebagian orang.

Akibatnya, kita tidak bisa beraktivitas normal seperti biasa segera setelah jam makan.

Apa sebabnya?

Alasan tubuh kelelahan setelah makan

Ilustrasi makan terlalu banyak.KoolShoters/ Pexels Ilustrasi makan terlalu banyak.
Somnolen postprandial, atau perasaan mengantuk sehabis makan terkait beberapa faktor yang berbeda.

Ada jenis makanan yang dapat melepaskan hormon tertentu ketika dimakan, dan membuat kita lelah.

Juga, waktu makan dan porsi makanan dapat berkontribusi pada rasa lelah yang kita alami.

Baca juga: Selain Mudah Lelah, 7 Gejala Ini Ternyata Tanda Penyakit Ginjal

Faktor lainnya yaitu kualitas tidur yang buruk.

Jika kita sering susah tidur, hal itu akan mengganggu ritme sirkadian (jam internal tubuh) sehingga menyebabkan tubuh lesu keesokan harinya.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.