Kompas.com - 19/06/2022, 07:00 WIB

KOMPAS.com - Cher mungkin menjadi salah satu ikon pop yang tidak hanya luar biasa dalam segi karirnya di industri musik, tetapi juga fisiknya.

Bagaimana tidak, penyanyi yang kini telah menginjak usia 76 tahun itu masih tampak sangat bugar dan awet muda.

Bahkan, bagi yang belum tahu, Cher juga masih bisa melakukan beberapa latihan kekuatan seperti plank selama lima menit.

Lantas, apa yang membuatnya tetap bugar dan awet muda di usianya yang sudah tidak muda lagi ini?

Baca juga: Meski Berusia 75 Tahun, Cher Menolak Rambut Beruban

Nah, Cher ternyata memiliki beberapa kebiasaan sehat yang membantu meningkatkan kesehatannya.

"Kita harus berusaha dua kali lebih keras. Kita harus berada di gym sepanjang waktu," kata dia kepada E! News tahun 2010.

Dengan demikian, Cher ingin semua orang tahu bahwa fisiknya yang bugar dan awet muda itu tidak terjadi secara instan. Dia tetap harus bekerja keras untuk mempertahankan penampilannya.

Berikut ini terdapat enam rahasia hidup sehat yang dilakukan oleh Cher agar tetap bugar dan awet muda di usia 76 tahun.

1. Mengikuti diet rendah lemak

Cher diketahui telah menjauhi makanan dengan banyak lemak, termasuk produk susu.

"Saya menyapih diri saya dari susu murni ke susu tanpa lemak, jika saya memang sedang ingin minum susu."

Demikian pengakuan dia dalam buku Cher Forever Fit: The Lifetime Plan For Health, Fitness, and Beauty.

"Saya pikir keju adalah salah satu hal terburuk bagi tubuh. Itu tidak dapat dicerna dengan baik dan kebanyakan keju terlalu tinggi lemaknya," ujar dia.

Baca juga: Rahasia Kecantikan Cher Tetap Memesona dan Awet Muda di Usia Senja

Meskipun banyak keju pasti memiliki banyak lemak, namun ada keju rendah lemak yang tetap bisa kita makan saat kita sedang menurunkan berat badan.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Cher (@cher)

Halaman:
Sumber Eat This


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.