Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Rahasia Clint Eastwood Tetap Sehat dan Berenergi di Usia 92 Tahun

Kompas.com - 22/06/2022, 12:30 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Eat This
  • Menghindari gula dan alkohol yang berlebihan

Menurut Health Fitness Revolution, Eastwood menghindari tambahan gula kapan pun dia bisa.

Ini sesuatu yang kemungkinan besar membantunya menjaga kesehatan dengan baik, bahkan di usia 90 tahun.

Baca juga: Bradley Cooper Ngaku Kecanduan Narkoba dan Alkohol di Masa Lalu

"Jauhi karbohidrat, terutama makanan penutup atau dessert yang terlalu manis," kata Eastwood.

"Jaga timbangan, istirahat yang cukup. Cobalah untuk optimistis. Makan buah-buahan dan sayuran."

"Minum vitamin. Hindari minuman yang mengandung gula. Hindari alkohol secara berlebihan," saran dia.

  • Tidak makan untuk kesenangan

Dalam sebuah wawancara dengan majalah Men's Health, putra Clint Eastwood, Scott Eastwood, mengomentari pola makan ayahnya saat tumbuh dewasa.

"Ayah saya tidak makan untuk kesenangan," kata Scott.

"Dia makan salmon dan nasi merah untuk sarapan."

"Saya rasa saya juga begitu. Jika saya bisa minum pil yang memberi saya semua nutrisi yang tepat, saya bisa menyerah dalam hal makanan," ujar dia.

Baca juga: Kebiasaan Orang Okinawa yang Bikin Panjang Umur, Bisa Ditiru

Meskipun ini tampaknya berhasil untuk keluarga Eastwood, itu tidak harus mengubah cara kita melihat makanan.

Sebab, bagaimana pun, menikmati makanan untuk kesenangan bisa menjadi sesuatu yang menyehatkan.

Faktanya, banyak orang yang berumur panjang di dunia menghubungkan kesenangan dan kebahagiaan dengan umur panjang mereka.

Dengan kata lain, nikmati makanan yang kita sukai, namun tidak perlu berlebihan.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber Eat This
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com