8 Tips Menidurkan Bayi yang Perlu Kita Coba

“Jika menggeser waktu sekitar 15 menit setiap harinya, Anda dapat menyesuaikan jam tubuh anak dalam waktu sekitar seminggu,” ucap Nale.

Baca juga: Waspadai, 3 Risiko Bayi Tidur Tengkurap

Konsisten dengan rutinitas waktu tidur

Jika bicara tentang rutinitas waktu tidur bayi, biasanya itu akan melibatkan kebiasaan mandi yang menenangkan, cerita, dan meminum susu.

Lalu, kita juga bisa menambahkan rutinitas lain, seperti pijatan.

“Saya sendiri menambahkan pijatan cepat dengan lotion untuk melemaskan lutut, pergelangan tangan, siku, dan bahu bayi,” ujar konsultan tidur dan pndiri Sleepy on Hudson Brooke Nalle.

Nale menambahkan, setelah rutinitas itu dilakukan, kita bisa melanjutkannya dengan kegiatan lain di kamar tidur.

Seperti mematikan lampu kamar, mematikan mesin white-noise, lalu membaringkan dan menggoyangkan pelan tempat tidur bayi.

Baca juga: Tips Menidurkan Bayi dari Perawat di Bagian Kamar Bayi