Berapa Angka yang Ideal untuk Kadar Gula Darah Kita?

KOMPAS.com - Penderita diabetes seringkali diminta untuk selalu menjaga kadar gula darahnya. 

Demikian pula bagi orang yang berisiko mengalami penyakit ini atau terlanjur terjebak dalam pola hidup tidak sehat. 

Kadar gula darah yang terlalu tinggi dikatakan dapat memicu komplikasi pada tubuh yang bisa berisiko pada kesehatan maupun kematian.

Namun sebenarnya, berapa angka kadar gula yang ideal pada orang secara umum?

Baca juga: 7 Makanan dan Minuman yang Tak Terduga Picu Lonjakan Gula Darah

Berapa kadar gula darah yang ideal?

Medical News Today menyebutkan kadar gula seseorang berada di titik terendah di pagi hari atau setelah periode puasa ketika tidur.

Namun gula darah seseorang bisa naik selama dan setelah makan karena tubuh mencerna asupan yang masuk.

Artinya, kadar gula kita bisa berubah-ubah tergantung kondisi dan faktor yang memengaruhi.

safriibrahim Ilustrasi kadar gula darah

Sebelum makan atau berpuasa ketika perut kosong, orang tanpa riwayat diabetes idealnya memiliki kadar gula 72-99 mg/dL.

Untuk kondisi yang serupa namun dengan sejarah penyakit gula maka angka yang disarankan berkisar 80-130 mg/dL.