Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Mental, Atasi Stres hingga Depresi

Serangkaian tes pun dilakukan untuk mengukur tingkat kecemasan, depresi, stres dan meninjau suasana hati mereka.

Tim peneliti menemukan, mereka yang mengikuti kelas berkebun mengalami peningkatan kesehatan mental dari waktu ke waktu.

Mereka yang berkebun dalam keadaan sehat melaporkan tingkat kecemasan alias anxiety mereka lebih rendah daripada perempuan yang melukis.

"Studi dalam skala besar dapat mengungkapkan lebih banyak fakta bagaimana berkebun punya keterkaitan dengan perbaikan kesehatan mental," imbuh Guy.

Baca juga: Terbaru, Kolaborasi Dior x Birkenstock Terinspirasi dari Berkebun

Manfaat berkebun untuk kesehatan mental bukan hal baru

Perlu kita ketahui, gagasan manfaat berkebun untuk kesehatan mental sebenarnya bukanlah hal yang baru.

Bahkan manfaatnya diketahui sudah ada sejak abad ke-19.

Beberapa penelitian sempat digelar oleh lembaga-lembaga yang peduli dengan isu kesehatan mental.

Mengutip dari laman US News, para peneliti memyebut, manfaat berkebun dalam menyejahterakan kondisi kesehatan mental bisa dijelaskan secara naluriah seorang manusia.

Sebab, manusia cenderung memiliki keterkaitan dan tertarik pada tanaman.

Sebagai makhluk hidup, manusia sejak dulu bergantung pada tumbuhan untuk makan, membangun tempat tinggal hingga bertahan hidup.

Fakta menarik lainnya dari penelitian itu adalah ditemukan terkait ketertarikan pada aktivitas berkebun yang berkelanjutan.

Artinya, setelah penelitian selesai perempuan yang mengikuti kelas berkebun tersebut memiliki rencana untuk mengikuti kegiatan berkebun di kemudian hari.

"Di akhir studi, banyak peserta yang mengaku tidak hanya menikmati sesi berkebun. Tetapi juga mereka ingin tetap berkebun," kata Guy.

Baca juga: Ini 5 Manfaat Berkebun bagi Kesehatan, Apa Saja?