Apakah Teh Hijau Dapat Menurunkan Kolesterol?

KOMPAS.com - Teh menjadi minuman favorit banyak orang dan bisa dinikmati kapan saja.

Cocok dikonsumsi baik panas maupun dingin, teh diyakini memberikan manfaat bagi kesehatan seperti membantu menurunkan berat badan, serta berdampak positif pada kadar kolesterol.

Lalu, apa kaitannya antara minum teh dengan kadar kolesterol di dalam tubuh?

Berbagai jenis teh

Teh berasal dari tanaman Camellia sinensis dan diklasifikasikan ke dalam beberapa kategori:

• Teh hijau
• Teh oolong
• Teh hitam
• Teh putih
• Teh herbal

Di antara jenis-jenis teh tersebut, teh hijau adalah yang paling populer. Teh ini sudah digunakan dalam pengobatan kuno untuk menyembuhkan penyakit seperti pendarahan dan gangguan pencernaan.

Teh hijau tidak sama dengan jenis teh lainnya, karena lebih sedikit melewati proses pengolahan. Hal inilah yang membuat teh hijau kaya akan antioksidan, terutama senyawa katekin.

Senyawa katekin diketahui memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk:

• Mencegah kanker
• Mendukung kesehatan rongga mulut
• Meredakan peradangan sendi (rheumatoid arthritis)
• Mengendalikan pertumbuhan bakteri yang merugikan

Teh hijau juga disebut-sebut dapat menurunkan kadar kolesterol.

Baca juga: 8 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Tak Cuma Turunkan Berat Badan

Apakah teh hijau menurunkan kolesterol?

Sebagian besar studi yang melibatkan efek penurun kolesterol pada teh hijau melibatkan penggunaan bahan aktif dalam teh tersebut, yaitu ekstrak katekin.

Diyakini, cara kerja teh hijau menurunkan kolesterol mencakup: